overeating
Pergunta
Olá, eu estava pensando, eu às vezes comer demais, e no dia seguinte eu me sinto horrível; minha pergunta é, eu deveria comer menos do que eu faço normalmente para os próximos dias para compensar o que eu overate? Ou devo apenas continuar meus hábitos alimentares normais? Parece que cortar um pouco vai ajudar, mas eu não quero estragar o meu metabolismo. Algum conselho?
Resposta
Hi Andrea,
Trabalho sobre a qualidade do que você come ea quantidade tende a cuidar de si mesmo. alimentos vazia deixa você vazio, e ainda comer. Real Food dá o que você precisa.
Você não pode comer demais produtos frescos. grãos integrais que você precisa, uma porção por dia de carne é opcional.
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