peso do bebê
Pergunta
eu tinha um bebê de 8 meses atrás por c-seção. É a minha terceira e última criança. Enfim, eu sou 31 e minha barriga parece ser jello como agora. Eu não consigo tom mais? O que eu posso fazer? Ainda é muito cedo para aparar minha barriga (também meus quadris não ter ido todo o caminho até o momento). Eu também perdi todo o peso que tinha ganho, mas o meu corpo foi "estranho"! O que eu devo fazer. Preciso de ajuda.
Obrigado,
Sam
Resposta
Sam,
Se você está em um peso saudável do que a minha sugestão seria para contratar-se um personal trainer. Parece que você precisa tonificação e que envolveria o exercício.
Além disso, garantir que você está comendo uma dieta saudável, bem equilibrada! Certifique-se de que você está comendo de todos os grupos de alimentos a cada dia e assistir a sua ingestão de gordura! Além disso, não se esqueça de água, que é essencial para o corpo e importante para o tônus muscular.
Minha sugestão seria a primeira perguntar ao seu médico se você está pronto para se envolver em exercício e que se você não é um membro já, participar do seu ginásio local. A maioria tem treinadores pessoais que você pode trabalhar com para alvejar certas áreas do corpo.
Graças,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
