por favor, ajude a minha dieta
Pergunta
Susan
Hi
Primeiro eu gostaria de dizer que a sua mensagem soou tão incrível e que eu concordo plenamente com você sobre como nós comemos coisas que só os humanos podem erro como comida!
I tendem a binge comer muito e acho que é incrivelmente difícil de quebrar o ciclo. Muitas vezes eu me sinto cansado e porcaria por causa disso e quer mesmo desesperadamente de faltar ao trabalho porque eu sou tão ridiculamente inchado. Meu problema é anos de este hábito torná-lo difícil para mim começar a comer refeições normais e parar de encher meu rosto o tempo todo. Existem maneiras de controlar o meu desejo? Uma pessoa me disse uma vez para eliminar o açúcar completamente por 2 semanas e tem todo o sal que eu gosto e ele disse depois que eu simplesmente não vai implorar lanches açucarados (minha fraqueza).
Tenho passado por fases onde os meus desejos são muito controlada e estou comendo bem por alguns dias, mas de repente eu decidir binge não porque eu tenho esse desejo, mas mais assim que eu me lembro como 'agradável 'costumava ser e eu tentar conseguir que' alta 'novamente.
Como faço para alavancar o caminho para uma alimentação moderada saudável?
Desculpe meu post é tão longa.
Além disso, é bom chilli para você? Alguns dizem que chuta iniciar o seu metabolismo, isso é verdade? leite de soja /yougurt /queijo /sorvete é bom para você? Ou é mais mal do que bem, porque de todos os aditivos adicionados.
Thanks a lot. Eu espero que você pode ajudar.
Alicia
Resposta
HI Alicia,
O açúcar refinado é mais viciante do que a cocaína, o tabaco. Ela está ligada à perda de cérebro, perda óssea, pé de atleta, infecções fúngicas ..... depressão ...
Tirá-lo de sua vida, período. Coma frutas frescas crus, frutas secas, sem aditivos, data, sem aditivos. Comer tanta fruta fresca como você quer.
Stevia é um adoçante com fora conhecido efeitos ruins.
Desfrute de alguns pimentões saudável de vez em quando, mas não é a cura.
Se você pode encontrar um pouco de sorvete de soja sem adoçantes ruins, têm algum.
Talvez fazer suas próprias smoothies de frutas. Obter um liquidificador, alguns stevia, algumas frutas e real - sumo de fruta não pasteurizado e têm-no.
Você poderia dançar ao redor por alguns minutos quando você almeja um queque ou alguma veneno.
se francamente religiosa sobre sem açúcar para um mês e fortes desejos será ido, e você vai ser viciado em sentir-se bem e faz com que!
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