menus saudáveis
Pergunta
Eu estou tentando encontrar um pacote que tem algumas 2000-2400 calorias por menus dia durante um período de 30 dias. Isso ajudaria a economizar tempo tentando descobrir o que comer e também servir como um shoping guide.Do você souber de qualquer programa como este?
Resposta
Hi Bob,
O que eu digo é que a contagem de calorias é um desperdício de esforço. Claro, que ajuda a saber o que os alimentos têm um monte, mas acrescentando-se a sua ingestão e de saída não funciona muito bem. O seu metabolismo muda com o seu stress, humor, atividades, massa muscular, e assim por diante. Um apetite saudável pode dizer-lhe o que comer, quando você teve o suficiente, para atender todos os acima. Ouça o seu corpo, muito lendo embalagem. Veja http://www.premiumfuel.com/real_food.html para um guia rápido de Real Food vs. Flavored Material de embalagem.
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