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Pergunta
oi eu queria saber o que é uma boa maneira i ca perder 40 = 50 libras por 01 de julho? Se 40 é demais o que é uma quantidade reasonabl e como posso perdê-lo? im 20 do sexo feminino apenas no caso você queria saber
Resposta
menos que você é severamente obeso, e nunca ter exercido ou feito dieta antes, uma perda de peso de 40-50 lb até 1 de Julho (3 meses) é muito razoável para a pessoa média. Você não disse que sua altura e peso, então eu não sei como você está com sobrepeso. Se tudo que você precisa perder é 40-50 lb, então você definitivamente não vai perder tudo isso em 3 meses. Você deve ser alcançar uma perda de peso de 1-2 libras por semana, o que seria 4-8 lb por mês, ou 16-32 libras dentro de 3 meses. E isso seria com, o exercício regular consistente e uma dieta saudável sem junk food, álcool, etc.
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Cristal
