malnutrition
Pergunta
Quando y youu ter tido uma vida dura e deseja receber o seu healh ulimate de volta o que você faz eu sou 22
o que você deve comer e hoow você sabe quando você está malnutritioned
resposta
Hi Bianca,
Há gráficos alimentos padronizados com doses diárias recomendadas de alimentos essenciais. Eu também aconselhar tomar um multivitamínico, bem.
Como a determinar se você está desnutrida, eu usei percentual de gordura corporal como um indicador. As pessoas em saúde óptimo ter gordura total do corpo na gama de 8 a 12% do peso corporal total. Você determinar a gordura corporal, subtraindo o seu peso, enquanto totalmente imerso na água do seu peso em atmosfera. A diferença é o peso de sua gordura corporal.
Espero que isso responde sua pergunta.
Boa sorte,
Terence A. Russell
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