Água para perda de peso: prós? Contras?
Pergunta
Antes do tempo obrigado pelo seu tempo e ajuda.
Eu atualmente precisa perder mais de 100 libras por isso estou sempre pesquisando para ideas.I've sempre ouvi e li a beber muita água imediatamente antes e durante as refeições para preencher em que em vez de food.However li recentemente que na verdade você não deve ter nada para beber dentro de 20 minutos ou com os alimentos para evitar diluir seus ácidos do estômago, portanto, auxiliando na correta digesting.I também li recentemente que os japoneses em geral acreditam que a água faz você gordura.
sua opinião sobre isso?
Obrigado
Teresa
Resposta
Teresa,
Pesquisadores na Alemanha descobriram que a água potável pode aumentar a taxa em que as pessoas queimam calorias . taxas metabólicas entre os participantes do estudo aumentou em 30 por cento depois de consumir cerca de 17 onças de água. O processo de queima de energia do metabolismo precisa de água para funcionar eficazmente. A água também enche-lo, inibe o apetite, libera o seu sistema, e livra o corpo de inchaço. Beba pelo menos 8 a 10 copos por dia - mais se você estiver ativa
Fonte: http://dietandbody.com/Tips/2007/03/7-tips-to-speed-up-your-metabolism. html
no entanto, pode depender do tipo de dieta que você está. dietas mais elevado em carboidratos exigem mais água, enquanto maior teor de gordura, dietas reduziu-carb não porque, neste caso, os músculos não reter água devido ao aumento do conteúdo de glicogênio. O glicogénio, é a forma em que os hidratos de carbono estão a ser armazenada pelo corpo. Além disso, a privação de água leve mantém concentração de corpos cetônicos nos fluidos corporais maior, assim, ajudando a queima de gordura
mais sobre a água:. Fatos sobre a água e perda de peso
http: //dietandbody .com /FAQ //01 /fatos sobre-água-e-weight-loss.html 2007
Quanta água você realmente precisa
http://dietandbody.com/article1229.html
água e dietas de desintoxicação
http://dietandbody.com/Tips/2007/07/top-tips-for-your-own-detox-plan.html
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