aptidão física
Pergunta
i m 18 e magro. meu peso é de 46 kg. desde há alguns dias eu sinto que se eu vou comer eu vou engordar. o lado posterior do meu braço começou a tornar-se volumosos especialmente logo acima do cotovelo. parece-me que é depósito de gordura no meu braço. Também sinto que a minha região glútea também está recebendo volumosos e eu não quero que estas coisas aconteçam, porque o meu total construída é normal. parece-me que o pensamento de ficar gordo vai me fazer anoréxica. Eu também sou um estudante de medicina e está ficando difícil para mim manter minha figura com todos os estudos indo lado a lado. por favor, avise-me sobre o que dieta eu deveria tomar e há alguma coisa que pode reduzir a gordura no meu braço n nádega. mas é apenas normal, mas apenas o pensamento de que me faz concsious. thanx
Resposta
Como um estudante de medicina que você tem um monte de pressão. Moreso do que a maioria dos outros estudos. A investigação descobriu repetidamente que os estudantes com as maiores taxas de anorexia - são estudantes de medicina. Por quê? É uma questão de "controle". Anorexia é comumente classificados erroneamente, geralmente por leigos, como um "transtorno alimentar"; no entanto, é na verdade um distúrbio psicológico (o número mais fatal de todos os transtornos psicológicos).
Bem, com o que disse, você poderia muito bem estar passando início transtorno dismórfico corporal como resultado das pressões e do estresse da seus estudos. Isso também é um distúrbio psicológico e pode frequentemente levar a manifestações como a anorexia. Você não pode controlar a pressão, as preocupações, a competição inacreditável - assim que você começar a olhar para si mesmo com um olho muito crítico. Hmmmm, o que você pode controlar? Seu corpo. Sua comida. E quão bem você controlá-lo pode ser medido com uma escala ou fita.
Você está, com efeito, o seu próprio professor e aluno. Claro que você vai estar matando a si mesmo, mas no auge da anorexia (eu estive lá eu mesmo algumas vezes), você realmente não vai se importar. Ele não vai dizer uma coisa a você - você vai ser esmagada e consumidos por números (calorias, peso, tamanho, medidas) e controle.
So. Antes que você leva, encontrar uma outra saída. Tempo livre? Voluntário em algum lugar - fazer algo que faz a diferença. A grande coisa sobre o voluntariado é que você faça o seu próprio calendário! Escolha algo com as crianças, o eldery, o ambiente ou os animais. Ficar longe de seus estudos por algumas horas por semana - e ter um novo foco ao invés de sobre o que você olha como.
Tome-se pintura, QUALQUER forma de arte - todos nós temos um talento - nós apenas temos que cavar para ele algumas vezes. E mesmo que você pode pensar que você não (provavelmente porque você tentou em algum momento no passado e talvez não), não significa que você não pode tentar novamente e ter sucesso. Acredite em mim - Eu também sei isso em primeira mão também! Eu passei a minha vida dizendo que eu não tinha talento artístico, não era "esperto", não poderia fazer isto ou aquilo ... e você não iria acreditar no que eu faço agora! E até mesmo vender algumas das minhas peças!
Que tal escrever um livro? Um romance? Heck, apenas um jornal! Publicar um blog na net - envolver-se em comer grupos de apoio desordem na sua escola, em sua comunidade - basta fazer ... não "pensar".
Confira o meu site para mais informações sobre os distúrbios alimentares, o que precisa de voluntários são publicados na sua cidade /área específica e como, exatamente, para comer direito!
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