como controlar o peso
Pergunta
Caro Susan,
Eu tenho 23 anos de idade menina e ter altura de 5,3 '' e fazer o trabalho. Meu tempo de trabalho é de 9 a.m a 5 p.m e principalmente no escritório i costumava sentar-se até o meu offtime. eu moro muito longe do meu escritório é preciso unidade 1 hora para chegar em casa. Meu problema é que eu colocar em lotes de peso e na mão eu tenho problema de prisão de ventre, bem, eu tentando o meu melhor para perder meu peso como hoje em dia o meu peso é 69Kilo e parece tão estranho. i juntar-se ginásio bem e tentar fazer execise atleat 35 a 40 minutos, mas como eu veio do meu trabalho assim, é bem difícil de fazer, mas estou tentando o meu melhor para fazer. gentilmente, pls. aconselhar-me como posso controlar o meu peso e começar o passeio de problema constipetion. Obrigado e Rgds
Resposta
Caro nazista,
Se você comer as 5 porções de fruta crua e 4 porções de cru ou ligeiramente cozidos não-amiláceos legumes por dia, como você é suposto, você não estaria com prisão de ventre, nem excesso de peso. Livrar-se da farinha refinada e açúcar refinado. Lotes de água pura. Entre em um total de 30 minutos por dia em movimento suficiente para respirar duro - total significa alguns minutos aqui e ali é bom. Use as máquinas de musculação no ginásio para uma vez por semana câmera lenta, treinamento de resistência non-stop.
Mais http://www.premiumfuel.com
