3 Meals
Pergunta
Olá ...
gostaria algumas informações. Eu gostaria de saber por que é tão importante comer três vezes por dia?
Resposta
Há muitas razões por que é importante comer pelo menos três vezes por dia! Número um, o seu corpo precisa de ser alimentado durante todo o dia para manter seu metabolismo vai, para manter o seu corpo de energia para cima e para manter o seu cérebro alimentado. Quando você vai a noite toda sem comida e depois acordar e não comer o pequeno almoço, você está morrendo de fome seu corpo de combustível para um período muito longo de tempo. Em segundo lugar, é impossível obter todos os grupos de alimentos e nutrientes essenciais que seu corpo precisa para uma boa saúde, se você não está comendo pelo menos 3 refeições por dia. Por estas razões, é realmente melhor para comer 5-6 pequenas refeições por dia!
esperança que ajuda você para fora!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
