Demasiada perda de peso em meu rosto
Pergunta
No ano passado eu exercido e feito dieta duro para chegar a 10% de gordura corporal. Meu corpo parecia ótimo, mas meu rosto ficou tão magro e veias em minha testa tornou-se pronunciado. Família e amigos me convenceu a colocar o peso de volta para fazer o meu rosto mais jovem. Agora estou de volta a 20% e quero voltar a minha six pack, mas sem perder a minha cara gorda. Alguma sugestão?
Eu sou 46 e preferem aeróbico para os exercícios de força
Resposta
Scott,
Por causa da maneira que são geneticamente programados, tendemos de manter a gordura em determinadas "proporções" em torno de nosso corpo. Isto significa que quando você perde gordura suficiente para o seu pacote de seis para mostrar-lhe rosto parecia como o fez. Isso praticamente significa que o visual do seu abs e seu rosto são um acordo; você não pode ter um sem o outro. Um conceito é cientificamente clara; não existe tal coisa como "redução spot". Isso significa que você não pode seletivamente solta gordura em apenas uma área do corpo.
Talvez você possa encontrar um meio termo. O que cerca de 15% de gordura corporal?
Melhor da sorte.
Todd
