Estou em um peso saudável?
Pergunta
Eu acho que eu sou, mas as pessoas no trabalho estão falando nas minhas costas dizendo que eu sou doentes ou anoréxicos e isso está me fazendo um pouco virada para dizer o mínimo! Estou 5'7 e pesar 126 libras e meu IMC é 20..I'm em um peso saudável, eu só preciso de alguém como você para me dizer que eu sou, para que eu possa imprimir esta fora e mostrar a todos! Sim, eu usei a pesar 135 libras, no entanto, eu mudei minha rotina de treino de 2 anos atrás a partir de aeróbica para esteira e eu perdi minha gordura da barriga, então eu perdi 10 libras em dois anos e que tenham sido estabilizado por um ano agora em 126 lbs. Eu também tento comer saudável e ficar longe de alimentos rápidos. Estou correto dizer que o meu peso é bom? Não tenho problemas de saúde neste momento também. Eu tenho 36 anos. Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
seu IMC é de cerca de 20, seu RMR é 1349.Your RMR é geralmente 60-75% do seu calórica diária total expenditure.Knowing seu diário de calorias precisa é de mais de saber quantas calorias seu corpo necessita para suas funções fisiológicas básicas (conhecido como taxa metabólica de repouso).
Também é importante saber quantas calorias seu corpo precisa para manter certas atividades diárias. Ao combinar a sua taxa metabólica de repouso e seu nível de atividade diária, você receberá o número total de calorias que seu corpo precisa durante o day.You são cerca de 1988 a 2100. Com base na informação fornecida você não parece estar doente com base em seu peso. Poderia haver algumas pessoas se sentem um pouco de inveja do seu compromisso com a maneira como você olha. Mostra como un-comprometido que são. Contanto que você comer direito (não passar fome) e se sentir bem sobre a maneira como você olha você está ok.
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