a saúde do coração
Pergunta
Oi,
Eu sou uma mulher de 35yr, e tem sido sugerido recentemente que tenho uma doença cardíaca causada por um defeito genético. Esquerda não compactação do ventrículo ser precise.I tomar uma combinação de um bloqueador beta e um inibidor da ECA em doses pequenas como a condição é leve. Estou, no entanto muito em forma e nadar 40 comprimentos de 2 x por semana e executar duas vezes por semana. Eu gostaria de manter minha forma física, mas queria saber o que você pensou sobre a inclusão de co enzima Q 10 na minha dieta. Actualmente tenho uma dieta muito baixo teor de gordura e se perguntou sobre omega 3 a inclusão? Quais são os seus pensamentos, por favor?
Graças
Emma
resposta
Olá Emma!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Coenzima Q10 e ácidos graxos ômega 3 são benéficos para a saúde do coração.
Um número crescente de nutrição orientada médicos dizem que os suplementos de Co Q10 são absolutamente essenciais para as pessoas com insuficiência cardíaca. Co Q10 foi dito ter vários pacientes que usaram a viver vidas mais longas e mais activos, salvou algumas pessoas que de outra forma teriam morrido à espera de doador corações e até permitiu alguns para levar seus nomes fora da lista de transplante. minério de cinquenta principais artigos foram publicados em conceituadas revistas médicas em todo o mundo nos últimos dez anos sobre o uso de coenzima Q-10 para doenças cardíacas, principalmente insuficiência cardíaca congestiva. Estudos na Universidade do Texas em Austin mostrou que 75 por cento dos pacientes cardíacos têm graves deficiências de CoQ10 no tecido cardíaco, em comparação com indivíduos saudáveis. Eles também descobriram que tomar coenzima Q-10 beneficiaram significativamente três quartos de um grupo de pacientes idosos com insuficiência cardíaca congestiva.
Extensa pesquisa indica que o ômega-3 ácidos graxos reduzir a inflamação e ajudar a prevenir certas doenças crônicas, como doenças cardíacas e artrite. ele dieta mediterrânea consiste de um equilíbrio mais saudável entre ômega-3 e ácidos graxos ômega-6 e muitos estudos têm mostrado que pessoas que seguem esta dieta têm menos probabilidade de desenvolver doença cardíaca. A dieta mediterrânea não inclui muita carne (que é rico em ácidos graxos ômega-6) e enfatiza alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos, incluindo grãos integrais, frutas e vegetais frescos, peixes, azeite de oliva, alho, bem como moderado de vinho . consumo
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos Nutricionistas: respostas às suas perguntas nutrição", de George Rapitis. Disponível on-line ou na sua livraria favorita.
Boas festas
George Rapitis. BSC. Nutricionista
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