precisando de alimentos com alto teor de gordura naturais
Pergunta
Hi minha filha de 12 anos escolheu uma dieta (a partir de cerca de 6-9 meses) de muito "alimentos naturais", e apenas alguns nisso. Ela se recusa a maior parte de sua antiga dieta. No junk food /alimentos processados em tudo. Embora eu aplaudo sua alimentação consciente, como você sabe que ela precisa de gordura para continuar a desenvolver, esp. agora nos estágios iniciais da puberdade. Quase sem gorduras estão fazendo seu caminho no Estamos vendo conselheiro para manter um olho em seus comportamentos alimentares, mas por agora -. Ajude-nos a encontrar alimentos ricos em gordura que não são lixo. (Ela não gosta de laticínios quer - e eu não posso acreditar que estou dizendo isso, mas eu pode ser forçado para forçar Haagen Dazs Vanilla Bean em seu breve
Relutantemente, ela come algumas amêndoas, não gosta de abacate. . Eu sou capaz de fazê-la comer um punhado de alto teor de gordura granola cereais a cada dia. Se você souber de quaisquer outras opções (ou boas maneiras de disfarçar os outros) deixe-nos saber. Nós estamos no nosso juízo final.
Thanks!
Linda
resposta
a "dieta" é a pior coisa que ela pode fazer e você pode dizer a ela que alguém que começou exatamente sua idade - posso prometer-lhe tudo isso vai desmoronar e fazer coisas piores do que ela imagina que eram para começar com
Agora, se ela é um estilo de vida mais natural -.! bom para ela juntar a ela é uma verdadeira melhoria tudo! ao redor.
Você está certo sobre as gorduras, mas existem diferentes tipos de gordura e qualquer gorduras de fontes de mamíferos não são realmente necessários ou bom para ninguém.
atum, salmão, outros peixes, nozes, abacate (como sobre guacomole?) são boas fontes.
Eu acho que ela vai gostar meu site - que explica sobre a necessidade de gorduras e como obtê-los; Também, como equilibrar melhor seu estilo de vida alimentar (sem dietas) e o hype por trás da mais recente lixo promovido lá fora.
eu ia colocar tudo isso aqui, mas honestamente, não apenas espaço suficiente.
É tudo www.GetTheReal.info livre
Deixe-me saber e dizer-lhe a sentir-se a escrever para mim aqui ou através do meu site. Eu acho que ambos os mundos podem se unir e trabalhar fora para todos;)
