flubber ter ido!
Pergunta
bem eu gosto de andar de bicicleta nd nadar e cheerlead e praticar esportes e todo esse tipo de coisa! im muito moleca ... uhm eu comer um monte de frutas e eu raramente comer breakfast.I também comem um monte de açúcar; p..my deleite favorito teria que ser sorvete ou pipoca smartfood ... se eu contasse a alguém em mi família esta que provavelmente não iria me apoiar: S iriam dizer im louco e são um tamanho perfeito, mas eu acho que eles apenas não ver o que eu vejo quando eu olhar no espelho!
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O texto acima é um seguimento ...
----- Question-- ---
oi lá !! uhmm bem im 13 anos de idade e eu odeio a maneira como eu olho. como às vezes eu acordar de manhã olhar no espelho e eu realmente vai chorar e querer vomitar! eu tenho as pernas de uma barriga flubbery e braços gordos. ive tentei ser bulímica e annerexic por cerca de um ano e eu estava muito feliz com os resultados, mas eu parei de fazer isso e ive ganhou como metade do que eu perdi! agora im não obiesed e estou grato por isso, mas eu fico arreliado para a maneira como eu olho e eu só estava me perguntando se você tem alguma dica sobre maneiras de perder peso rápido !! im já está fazendo sentar-ups e flexões e im olhando para ir ao gym..but há quaisquer outras formas de fazer-me perder pelo menos 10 libras rápido:? S graças
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a única coisa que posso absolutamente, positivamente guarentee é a bulimia não vai funcionar. Ele pode matá-lo de uma forma dolorosa mais embaraçoso e excrutiating, mas realmente não vai mantê-lo fino. Mais de 90% de todos os bulímicos são 'média' ou até mesmo 'overweight'.
a outra coisa que eu posso garantimos é que qualquer dieta que você ir em provavelmente irá falhar uma vez que você sair. Você vai voltar a ganhar todo o peso perdido e 20% a mais. Normalmente dentro de um ano.
Finalmente - sim, você pode muito facilmente perder 10 libras, mas a parte "rápido" é o que me assusta. Se você quiser "rápido" você quer um chamariz e eu não posso fazer truques. Passei toda a minha vida, de 12 anos, em truques. Nenhum deles trabalhou tanto.
Você tem o estresse de sua idade e um corpo mudando - você está nem perto do que você está destinado a ser moldado como, mas é tão difícil perceber que, dado todo o absurdo escovado ar perpetuado em revistas, tv e no cinema. Nós toda a necessidade de andar por aí com um artista nos tocar-se antes de mais ninguém nos vê através de lentes filtradas com melhorias de computador e detractions. Unfortuneately isso não é provável.
Que tipo de exercício que você gosta? Andar de bicicleta? Andar a pé? Natação? O que?
O que você normalmente comer em um dia? Qual é o pequeno-almoço? Quantas frutas que você tem? Qual é o seu doce preferido? É que todos na família vai apoiá-lo?
Você pode deixe-me saber e eu vou fazer o que puder para ajudar a evitar uma vida de constante dieta - ou você pode verificar minha página onde é todos os enunciados já (porque não há espaço aqui) www. GetThereal.info
Você pode fazer isso!
Resposta
Às vezes é fácil para a família de esquecer como se sentiam em 13. Como coisas muito importantes eram, mesmo quando, em retrospecto - eles são agora tão sem sentido.
Tendo o pequeno-almoço é muito importante. É provavelmente o maior erro que as pessoas fazem. Estudos (os reais, e não aqueles lançados por produtos de dieta ou a indústria de laticínios ou qualquer outra pessoa com segundas intenções) provam que os comedores de pequeno-almoço (especialmente cereais integrais) têm um peso total menor do que comedores de pequeno-almoço.
Açúcar, por sinal, não é o inimigo. Também não é sorvete. Quanto você tem é onde o problema reside muitas vezes. Você sabia que uma porção de sorvete é o que vai caber em uma dessas 4-5 copos de papel onça (ou copos de pudim)? Quando foi a última vez que alguém teve apenas que muito sorvete?
No outro dia eu encontrei um saco de biscoitos especiais, não maior do que qualquer outro cookie realmente, mas profundo do chocolate com pedaços grandes neles. A 'que serve' era de 120 calorias. Eu pensei, 'hey, isso não é ruim. 120 cals um cookie '----- ummmm, não. Leia as letras pequenas no rótulo e diz que há quatro porções por cookie !!! Portanto, tome um biscoito, corte-o em quartos e cada pequena mordida é de 120 calorias :( Eu acho que não. O que eles estavam tentando esconder é que cada cookie foi de 480 calorias! Isso é um grande agradável jantar congelado e uma salada (se você escolher o jantar à direita)
Realmente -.. dar uma olhada em minha página e você verá muito mais sobre como proceder com este você não tem que entrar ou registrar-se ou qualquer outra coisa - totalmente livre. Como você pode contactar-me de lá também
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