feeling
cansados
Pergunta
Prezada Sra Kraemer,
Eu sou um estudante universitário de 18 anos ... Eu me sinto cansado o tempo todo. Não é porque eu não descansar o suficiente, porque eu dormir 7-8 horas por noite, e têm uma hora da sesta maioria dos dias. As pessoas ao meu redor estão dormindo menos horas- e funcionando ainda melhor. Estou constantemente à beira de cair asleep..and pode estar dormindo durante a noite em menos de um minuto. O que eu estou querendo saber é se há alguma coisa que posso acrescentar a minha dieta, a fim de ser menos cansado?
Graças. Alyssa
Resposta
Caro Alyssa, Há muitas razões para sentir-se cansado. Vá para o seu centro de saúde da faculdade e ver se eles podem verificar-lo para fora, você pode estar anêmico. Se você não está anêmica, você pode estar passando por hipoglicemia ou baixa de açúcar no sangue. Isso geralmente é causado pelos alimentos que você escolher. Se você acha que é relacionado a dieta, em seguida, parar de comer alimentos com açúcar ou hidratos de carbono neles e começar a comer alimentos que são mais elevados em proteína, como ovos, carne, peixe, frango, queijo, etc. Pequenas refeições mais freqüentes também irá ajudar o seu açúcar no sangue permanecem constantes desde que você escolher alimentos de proteína mais elevados. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
