calories
mínimo
Pergunta
eu estava curioso o que é a quantidade mínima de calorias que uma pessoa pode consumir sem ter o corpo entrar em modo de inanição. Eu atualmente cortar minhas calorias de 2100+ para 1000-1400. Obrigado por tomar o tempo para responder a minha pergunta!
Resposta
Olá Brooke!
Obrigado por sua pergunta nutrição. O valor mínimo para evitar modo de fome seria 1200 calorias. Parece que você deve ser capaz de perder 1-2lbs diariamente com sua dieta atual. Esta é a maneira mais saudável porque é gradual e vai ficar fora no longo prazo
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-George Rapitis, MS
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