Old Timers Baseball
Pergunta
tenho 65 anos de idade. Eu jogo Veteranos de beisebol arremesso rápido. Estou 5-11 1/2 pés de altura e atualmente pesa 203 lbs. Eu levantar pesos 3 vezes por semana e esteira 6 dias por semana. Eu quero começar a 175-180 libras para o meu peso de jogo. Por favor, informe a melhor maneira de comer para alcançar este objetivo.
Obrigado
Resposta
Caro Jim,
Você parece estar fazendo absolutamente ótimo!
Com sua carga de trabalho físico, você provavelmente precisa de comer e não menos - apenas alimentos diferentes. No entanto, eu gostaria que você verifique o seu percentual de gordura corporal para ver como melhorar a sua composição corporal sem prejudicar a sua força e energia.
Por que você não aderir ao nosso programa Banta e ver o que podemos fazer juntos sobre isso. É gratuito e fácil de se inscrever. Por favor, vá para http://bantadiet.com e olhar ao redor. Se isso não é algo que você acha que precisa, sinta-se livre para fazer contato comigo novamente.
Boa sorte,
Tanya Zilberter
Como usar vinagre de maçã para cabelos e fazer a mágica acontecer
Inspo de casamento na praia para uma celebração inspirada no oceano
5 maneiras de personalizar as mangas do seu vestido de noiva com Maggie Sottero
Série da lista de tarefas do plano de casamento | Os padrinhos
Como se livrar de cravos para manter os poros limpos
