Aspartame vs. Splenda
Pergunta
eu begrudginly desistido Diet Soda devido a todas as descobertas recentes de que bebidas dietéticas contribuem para o ganho de peso. Eu estou bebendo suco de pomegrante diluído com água, mas eu preciso Splenda para adoçar um pouco. Does Splenda ter os mesmos efeitos negativos como os ingredientes de bebidas dietéticas?
Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Caro Stacey,
Você fez uma escolha sábia por ficar fora refrigerante diet! O júri é ainda para fora em Splenda (sucralose), e muitos relatos são conflitantes na natureza com aspartame. Se você tem reservas pessoais sobre os adoçantes artificiais e você gostaria de manter o consumo de açúcar baixo, tente stevia.
Stevia é uma erva encontrada na América do Sul que é até 300 vezes mais doce do que o açúcar. Muitas pessoas estão desligados por stevia porque não usá-lo corretamente. Se você usa muito deixa um amargo sabor. Você pode comprar este adoçante à sua saúde alimentar ou mercearia local em pacotes pré-medidos. Normalmente, um pacote é bom para 12-16 onças de líquido. Stevia também vem em forma líquida e eu vi mesmo sabor a fruta estévia. Experimentar com a quantidade que é certo para você. Tente uma pesquisa on-line e você vai descobrir que a estévia como uma erva pode refrear o seu desejo de doces e pode ter outros benefícios para a saúde.
Obrigado por sua pergunta,
Dan Haley
