balanço calórico nagative: comer 500 menos, queimar mais 500
Pergunta
Tanya
Estou tendo dificuldade para perder a barriga que eu esperava para se livrar de antes de tomar uma viagem de férias?.
estou comendo saudáveis, cerca de 1500 calorias por dia, e eu passar 30 minutos na minha bicicleta estacionária ou até que ele diz que eu ter queimado 500 calorias.
Desde o início deste em setembro eu só perdi três libras.
Eu quero tentar algo mais radical.I propor para comer 1000 calorias por dia, e aumentar a minha bicicleta ergométrica para queimar 1000 calorias.
Será que este trabalho? Tenho ouvido falar de atletas fazendo isso antes de uma competição.
Depois eu me encaixo em meu jeans vou acrescentar mais calorias e fazer menos exercícios.
Graças.
Resposta
Caro Bud,
Ele pode funcionar a menos que você está no estado de resistência metabolicamente. Mas mesmo se você não é, o que as 1000 calorias virá de assuntos muito! Por exemplo, simplesmente reduzindo os carboidratos e adicionando as mesmas calorias que vem com boas gorduras permite para 300 Cal extra. um dia e você vai perder mais gordura
Você pode querer ler como isso acontece seguindo os links abaixo ou você pode apenas dar uma olhada em nosso programa completo gratuitamente na http://bantadiet.com. - É baseada neste princípio
Calorie Intake em dietas Low Carb
http://dietandbody.com/articles/article1100.html
sobre Síndrome metabólica
http: //. dietandbody .com /metabolic_syndrome /? page_id = 2
Fat Burning Index
http://dietandbody.com/fat_burning_index.html
Por favor, não 'hesitam perguntar-me mais dúvidas.
Tanya Zilberter
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