18 anos do sexo masculino de idade em peso loss
Pergunta
Hi Laura, por favor, me ajudar com o meu filho. Ele usa para jogar Lacrosse para os primeiros três anos do ensino médio e pesar em 180, ele também WT treinados e comeu bem. Agora, em seu último ano, ele colocou em 85 lbs wt agora 265. Não mais fazendo Lacrosse por causa da programação sênior rigorosa e dor nas pernas e tornozelos de lesões. Este foi check-out e parece ser algum crescimento ósseo extra a partir de lesões. De qualquer forma ele foi beber shakes de proteína e tentando ser executado em fábrica de rodagem, durante pelo menos dez minutos 3x /sem. Mas em peso não está se movendo ele tem AMT excessiva de estrias nos braços, barriga, costas o nome dele a sua existência. Eu acho que seus tremores que estão contribuindo para a falta de perdido. Ele não vai me ouvir, eu sugeri andando rápido ele diz que não vai ajudar, meus planos de corte porções em refeições que cozinhar para que não haja sobras ou segundos, fazendo-o um esporte profissional médico sobre suas canelas e tornozelos, porque a dor quando correr é mantê-lo de correr. O que posso fazer por ele calorias sábio, que sobre aqueles shakes de proteína atual é EAS PREMIUM PROTEÍNA 27G proteína de alta qualidade. Ele se forma em dois três meses I /ele gostaria de perder algum peso para a sua graduação sênior e baile em maio. Ajuda-me a ajudá-lo, por favor.
Donna
Resposta
Hi Donna, seu filho deve fazer uma contagem total de calorias para ver, em média, o montante total de calorias que ele é comer em um dia. batidos de proteína contêm calorias e deve ser adicionado no total para o dia. Ele deve tentar comer sob 2000 calorias por dia e caminhar pelo menos 30 minutos todos os dias. Dez minutos não é suficiente exercício para iniciar a queima de gordura, ele precisa de pelo menos 30 minutos, mais ele precisa limitar suas calorias. Ele deve andar fora, como a esteira pode ser chato. Peça seu médico sobre Motrin, ou outros medicamentos anti-inflamatórios que podem ajudar a curar e ajudar com seu controle da dor. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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