vegetariana ou frutas?
Pergunta
que é mais saudável para o almoço? uma salada de legumes ou uma salada de frutas?
resposta
AMBOS frutas e legumes são uma parte extremamente importante de uma dieta saudável. Não deve ser um ou o outro, mas ambos. Ambos carregam nutrientes diferentes e têm diferentes benefícios para a saúde. Adicionar tanto para o seu almoço ou fazer uma salada de frutas um dia e uma salada de legumes a próxima. Adicionar uma variedade muito. Ater-se as mesmas frutas e vegetais pode ficar chato e não adicionar tanto valor nutricional como mudar-se!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
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