Perder peso.
Pergunta
Estou 5'4 e pesar 235lbs, e eu estou tentando perder 10 libras em 4 semanas. Será possível se eu poderia perder mais de 4 semanas se eu trabalhar 2 horas por dia, e comer pequenas porções no café da manhã, almoço e jantar além de um lanche, e beber muita água e leite. eu não sei o meu percentual de gordura, então eu deveria ir ver um médico para saber o que é ou se existe uma maneira que eu posso descobrir sem ir? Quanto peso você acha que eu posso perder em 4 semanas sobre este plano de vida mais saudável?
Resposta
Olá Tasha!
Obrigado sua pergunta nutrição. É uma boa idéia consultar o seu médico sobre referindo-lo a um nutricionista em sua área. Além disso, a perda de peso saudável é de cerca de 2 libras por semana, que acrescenta-se a cerca de 8 libras em um mês.
Eu tenho um par de diferentes programas de perda de peso no meu site www.planetyorgos.com que pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. O primeiro é chamado de "Bioslim", que é uma bebida de fibra que você tomar antes de almoço e jantar. Ele ajuda você a absorver menos gordura e açúcar. O outro é um programa chamado "tomar forma para a Vida", que é substitutos de refeição que vêm à sua porta. Deixe-me saber se você está interessado! Ambos os programas têm ajudado as pessoas a alcançar seus objetivos de perda de peso.
-George Rapitis,
www.juiceblend.com
