caminhar ou run
Pergunta
Cari
Duas questões por favor?
um par de vezes por semana eu correr na minha esteira por 45 minuteswhen eu chegar em casa do trabalho para ajudar a minha perda de peso . metas
Hoje foi um bom dia e eu decidi esquecer o ônibus e ir para casa a partir de trabalho levou uma hora, eu senti como se tivesse queimado alguma flacidez mas meus pés estavam doloridos
. Pergunta: o que é melhor para caminhar ou correr para perda de peso?
meu cardio é OK e minha aptidão geral, eu só preciso para perder a barriga.
Devo andar na minha esteira todos os dias, especialmente no tempo inclemente, ou ficar com os dois ou três vezes por semana é executado?
Quando eu era um estudante pobre antes que eu tenho um carro Eu andei em todos os lugares e era magro.
Além disso, o que acontece com a coisa low carb?
Eu tenho tido ataques de pânico recentemente.
Eu normalmente comer bastante baixa carb /glicêmico, mas foram comer mais bagels, açúcar no meu café ultimamente (trabalho novo-amigos-tipo de estressado necessitam de consolo alimentos). Um amigo diz carboidratos causar ansiedade,
Devo voltar ao baixo índice glicêmico?
Thanks!
Resposta
HI Sue
Em primeiro lugar, deixe-me começar por dizer que eu não sou um médico nem um nutricionista - Eu sou um psicólogo, então eu vou dar-lhe um parecer que pode ser necessário para check-out mais cedo
Eu acho que é bom para exercícios alternativos para evitar confusão muscular - se você quiser saber mais sobre a confusão muscular você pode ir para:. http : //www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html Você vai ter mais de um treino aeróbico de correr em uma esteira, mas longas caminhadas também são grandes ou queima de gordura. Na verdade, você também pode achar que é útil para ler: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html que explica como podemos mudar o nosso metabolismo. Mas também, se os seus pés doerem fazendo um tipo de exercício é geralmente seu corpo tentando passar para você, para que você precisa considerar que tão bem ... e também ter um olhar para o seu utensílios de pé. . Talvez você estivesse usando sapatos diferentes quando voltava para casa em comparação com quando você está no treamill
Pessoalmente eu não acredito em baixa em carboidratos - mas eu acho que o índice glicêmico tem algum mérito
por favor me avise por ranking minha resposta se fosse de alguma ajuda para você.
Atenciosamente
Cari
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