comer times
Pergunta
que momento o melhor é beber um copo de leite e suco de frutas
separadamente (além durante café da manhã)? É melhor depois de minhas refeições principais de antes? o período do dia é melhor para consumir a maior parte da minha comida (para aumentar o metabolismo)? depois do que o tempo que eu não deveria comer? Que horas eu deveria tomar uma
lanche como queijo e biscoitos /bolachas? eu tenho meus 3 principais refeições em 08:00, 12:00 e 18:00.
Resposta
Hi K,
A melhor época para comer é quando você começa a sentir fome. Seu apetite não é seu inimigo.
Quando você se concentrar na qualidade do que você colocar, a quantidade cuida de si mesmo.
Agora, sobre as coisas que você está colocando. É que, suco de frutas não pasteurizados? Não? Do que é como beber açúcar refinado. Se é o leite de vaca moderna, ela está puxando mais cálcio do seu corpo do que está a colocar, de longe.
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