alterar legs
Pergunta
Hi Lela,
Eu sou uma mulher de 21 anos com uma pergunta sobre como alterar ou minimizar os músculos da perna. Estive jogando esportes com bola para a maioria da minha vida até recentemente. Isso me deixou com os músculos da perna muito volumosos, que gostaria de ficar mais magro.
eu acredito que tenho um estilo de vida saudável, eu sou vegan e eu evitar o álcool, cafeína e alimentos processados, tanto quanto eu posso. Gosto de correr, yoga e dança e estou ativo cada dia durante pelo menos meia hora.
estou 165 cm de altura e pesa 66 kg com uma cintura 67 cm.
O que devo fazer para mudar meus músculos da perna? O resto do meu corpo que eu estou feliz com.
Muito obrigado por seus conselhos!
relação
espécie,
Helena
Resposta
Helena ,
Há tanta coisa que você pode fazer para mudar a forma natural do seu corpo. Se você olhar para a maioria dos bailarinos, eles têm maior pernas- for necessário, se eles vão ter a força para fazer o que eles precisam fazer.
Tecnicamente, você poderia perder algum peso e ainda ser saudável, mas você está em um peso saudável agora. Se você tem gordura em seu pernas- em seguida, natação pode ser uma boa escolha para cardio que não vai aumentar acima seu pernas- mas se eles são apenas músculo-ama suas pernas fortes!
Espero que isso ajude,
Lela Simon
