perda de peso?
Pergunta
Eu recentemente comecei a comer melhor. eu peso 330lbs. E se eu comer como uma pessoa que está mantendo o seu peso de 150 libras, vai i finalmente doen Slim 150lbs?
Resposta
Hi Shannon,
Se você comer como uma pessoa metade do seu peso você vai acabar sem energia, doença, e sua gordura vai se tornar ainda mais difícil de mudar.
não tente fazer o que os outros estão fazendo, se eles não são a mesma forma, o nível de atividade, etc, etc ... em suma, tentar não olhar para os outros.
Para você, a verdade simples é que você criar um equilíbrio de pratos frescos e saudáveis, água e exercício. Comer 6 pequenas porções por dia, e incluem proteína de qualidade com cada refeição. Comprar produtos frescos e ficar longe de feitas refeições prontas /conveniência.
Se você precisar de ajuda extra com a força de vontade ou cozinhar, então eu sugiro ir para a vibração da nutrição.
É o conselho que nós tenho sido dando para os últimos 30 anos, e tem se mantido fiel como o melhor conselho para a gestão de peso a longo prazo e saúde.
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