Me ajudar a ficar saudável !!!!!
Pergunta
Heelp !!!!! Preciso de conselhos sobre como obter saudável.
Eu sou viciado em junk food !!
jantares de TV, alimentos congelados, alimentos convenientes, soda .. isso é o que eu vivo fora! Eu ganhei 25 libras em 6 meses !!! açúcar
Meu sangue subiu, minha pressão arterial subiu.
Eu vivo de 2 ou 3 jantares de TV por dia e lanche em qualquer dia todo. Estou constantemente a sentir fome.
I exercer quase todos os dias. Eu ando /jog, pelo menos, 2 milhas. Eu perdi 5 libras este mês, mas eu ainda estou comendo como um porco. Socorro.
Resposta
Não há nada de errado em comer, mas você tem que comer saudável. Se você gosta de jantares de TV, isso é bom. Basta encontrar TV jantares saudáveis. Eu sei que há muitos lá fora (como Healthy Choice). Claro, você precisa para sair da junk food, mas você pode lanche em frutas, legumes (aipo), castanhas, e afins. E, claro, você precisa parar completamente calorias potável (soda completo vai te matar).
Para obter informações específicas e passo-a-passo orientações sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site para todos tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
mais importante, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
Espero que esta informação ajuda a resolver o seu problema. Se houver alguma razão para que você não vai me dar uma classificação de 10 por favor me avise para que eu possa melhorar minhas respostas no futuro. Obrigado!
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