Preciso de ajuda perder peso e ficar enfraquecida
Pergunta
im 15 anos de idade, muito curto sobre 5'2, eu pesam cerca de 130 libras, e eu realmente quero perder peso. im não acima do peso, mas chegando perto, eu acho, embora poeple dizer que eu não olho acima do peso e que eu tenho um bom corpo. Eu tenho um corpo atlético, a maioria do meu peso vai para as minhas coxas e bumbum. Não tenho nenhum problema realllll exercício, e eu posso obter tons muito rapidamente (i ganhar músculo e gordura rapidamente), mas eu adoraria algumas coisas específicas para fazer no meu tempo livre, e também eu preciso NÃO Uma dieta que iria me ajudar a perder peso.
.... i já faz um pouco de trabalho com um saco de pancadas e estocadas, os representantes de bicicleta, alguns correndo ect. Mas o que eu eatt? : P agradecer youu -i realmente deseja obter tons e perder peso, porque eu quero ser um personal trainer mim mesmo ou um modelo de fitness, por favor ajude.
Resposta
gostaria de sugerir que você tem seus pais marcar um encontro com um nutricionista /personal trainer para que você pode obter um plano concebido para uma pessoa de sua idade. O conselho que você precisa é melhor quando se trata de uma em uma interação. A nutricionista juvenil que tem experiência com treinamento de pessoal é uma ótima maneira para você obter perfeitamente apto agora aos 15, e vai durar um tempo de vida.
Good Luck
