Calorias:? Qualquer informação sobre algumas pequenas dicas
Pergunta
existem coisas que eu possa cortar na (como pequenas coisas) através do dia em que as pessoas normalmente poderia comer para perder algum peso? ... e eu não sei muito sobre calorias ... o quanto eu deveria estar tomando? Estou neste momento a 5 pés 9in .... eu não sei se isso ajuda ... fazer coisas como maçãs e leite têm um monte de calorias? ... é a água o melhor para beber para perder o peso, porque eu ouvi que o suco tem um monte de açúcar .... (alguma informação sobre algumas pequenas dicas que eu posso melhorar) obrigado
resposta
Caro Jakii,
você tem duas opções:
1. Saiba tudo sobre ele (e não há muito o que aprender, ver referências abaixo)
2. Encontrar um programa experimentado e verdadeiro e fazer tudo o que lhe diz para fazer. Por que você não tentar o nosso plano de F'REE em:
http://bantadiet.com
Sugestão de leitura:
3500 calorias para perder uma libra
http://dietandbody.com/fat_loss/2007/10/3500-calories-to-lose-pound.html
Quase todo mundo já ouviu falar que há 3500 calorias em uma libra de gordura, por isso, se você cria um balanço energético negativo de 3500 calorias em uma semana, ...
déficit calórico para perder 10 libras
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/calorie-deficit-to-lose-10- lb.html
Q: Quantas calorias devo tomar por dia para perder 10 libras? Eu peso 146 lbs e estou 5'8 e 46 anos de idade. Eu faço cardio 4-5 xa semana e alguns pesos leves ...
Uma caloria não é uma caloria
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/calorie- é-não-calorie.html
está certo que todas as calorias não são iguais. Um par de anos atrás, eu não poderia perder algum peso, embora eu exercido cerca de 40 minutos por dia e eu comi ...
Calorie Intake Cálculo
http://dietandbody.com/article1091.html
Há muitas maneiras de saber quantas calorias por dia você pode ter e ainda perder peso. Aqui é uma estimativa grosseira. Ele funciona para aqueles cujo peso é ...
Calorie Contando dicas para http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/calorie-counting-is-best-weight- perda ...
Na verdade, se você tentar cortar suas calorias demais (via morrer de fome e pular refeições), então você vai rapidamente chegar a um "plateau" dieta (um ponto onde ...
Como comer 3000-5000 calorias por dia ...
http://dietandbody.com/2007/10/how-to-eat-3000-5000-calories-day.html
Mas o fato é , um dos aspectos mais excitantes da adição de mais massa muscular para o seu quadro é que você pode comer mais calorias do que a maior parte do resto da ...
balanço calórico negativo
http://dietandbody.com /faq/2007/11/negative-calorie-balance-eat-500-less.html
estou comendo saudáveis, cerca de 1500 calorias por dia, e eu passar 30 minutos na minha bicicleta estacionária ou até que ele diz que eu ter queimado 500 calorias. ...
calórica diária Redução nem sempre funciona
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/07/daily-calorie-reduction-doesnt-alway ...
a verdade é que o seu organismo não prestar atenção a quantas calorias diárias são consumidos, mas sim o seu corpo paga a atenção para o quanto de cada tipo de ...
Atkins Diet e calorie Intake
http://dietandbody.com/Atkins_calories.html
Será que a dieta de Atkins violar as leis da termodinâmica?
Tanya Zilberter
