suplementos de perda de gordura: cálcio, Caffein, chá verde, etc
Pergunta
Eu tenho uma pergunta sobre um suplemento chamado "TwinLab rasgado combustível extra cut" do produto. É um queimador de gordura que eu só comecei a usar. Tenho 26 anos, 6'2 "e atualmente pesa 194 libras. Eu estou tentando perder gordura para obter corte abs definido e li muitas coisas sobre este produto ajudá-lo a alcançar um bom abs definido. Estou apenas preocupado que este produto pode ser prejudicial para a minha saúde você pode me aconselhar sobre isso, por favor você pode ler mais sobre este produto aqui:.?
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133533
Se você não pode me responder a esta pergunta, você poderia delegá-la a alguém que sabe?
resposta
Olá,
I não acho que nada nesta fórmula pode prejudicar a sua saúde. Será que vai ajudá-lo a alcançar seu objetivo? Alguns especialistas em fitness são firmes em aconselhar contra o uso de suplementos de queima de gordura, por exemplo ler este article:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/you-do-not-ever-need-fat-burners.html
On Por outro lado, não há dúvidas de que a cafeína, por exemplo, se intensifica lipolysis:
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/caffeine-and-aspirin-for-fat-burni...
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/eca-stack.html
Now, sobre outros ingredientes. influência do cálcio na perda de peso e perda de gordura corporal era um assunto de intensa investigação. Estudos de ação Ca em células de gordura mostrou um aumento forte de processos de gordura mobilyzing mas resultados de estudos em seres humanos não foram consistentes. Atualmente, parece estar resolvido ea conclusão é, que a ingestão de Ca à base de leite causou a oxidação de gordura aumento corpo ( "queima"), mas a suplementação com Ca acrescentou nenhum benefício para o programa de perda de peso (ver, por exemplo, 1 e 2).
O ingrediente de chá verde parece ter uma cobertura científica mais favoráveis (por exemplo, 2, 3). "em um estudo, os indivíduos que consumiam os ingredientes encontrados em HYDROXYCUT (chá verde contendo 90 mg de EGCG e um total de 200 mg de cafeína) mostrou uma despesa média diária de calorias 158 kcal maior do que quando se utiliza um placebo (2410 kcal /dia vs. 2252 kcal /dia) ", escreveu a revista Flex em maio de 2003.
Fontes
1. Efeito da de curto prazo ingestão de cálcio na dieta alta em 24 horas gasto energético, oxidação de gordura, e excreção de gordura fecal. Obes Res. Dez 2005; 13 (12): 2102-12 Página 2. Efeitos do Cálcio e Resistance Exercise sobre a composição corporal em excesso de peso na pré-menopausa mulheres. J Am Coll Nutr 15 de junho de 2011 vol. 29 não. 6, 604-611.
3. O chá verde aumentou o gasto energético de 24 h (Crit Rev Food Sci Nutr 2002 Mar; 42 (2):.. 163-78) página 4. O chá verde corpo reduzida gordura construir-se causado por dieta rica em gordura (J Nutr Biochem novembro 2003; 14 (11):. 671-6.)
#BigLipstickEnergy:os melhores produtos para lábios e bochechas
Vestido de noiva chique de princesa em casamento elegante na Austrália
Vestidos de casamento brilhantes de sereia para a noiva glamorosa
Um elegante casamento no destino da Flórida com vestido blush
Dia da praia 101 com os 5 melhores produtos de proteção solar para o cabelo
