Battere voglie con il dessert a colazione

un amaretto mattina al giorno toglie il peso di distanza, o per lo meno controlla i morsi della fame, secondo i risultati di un recente studio.

Gli scienziati hanno seguito 200 adulti obesi non diabetici che sono stati assegnati in modo casuale mangiare uno dei due a basso contenuto calorico diets.Although entrambe le diete avevano lo stesso numero di calorie giornaliere - circa 1.600 per gli uomini e 1.400 per le donne - uno inclusa una ricca colazione con un dolce, come una ciambella, mentre l'altro permesso per una più grande pasto più tardi nei ricercatori giorno.Le da Tel Aviv University ha detto coloro che hanno consumato i carboidrati e proteine-ricchi 600 calorie colazione era più riuscito a attaccare alle loro diete rispetto a quelli che hanno avuto la mattina 300 calorie meal.They ha scoperto che a metà del otto studio -MONTH, i partecipanti di entrambi i gruppi hanno perso una media di 33 sterline a persona (15 chilogrammi) .Tuttavia, negli ultimi quattro mesi dello studio, il gruppo di piccolo-colazione riguadagnato una media di 22 libbre (10 kg) mentre i partecipanti che ha mangiato il dolce con la prima colazione ha continuato a perdere un altro 15 sterline a testa (7 chilogrammi) .lead autore Dr Daniel Jakubowicz, ha dichiarato: "l'obiettivo di una dieta di perdita di peso dovrebbe essere non solo la riduzione del peso, ma anche la riduzione di fame e le voglie, quindi aiutando a prevenire riacquisto del peso. "i soggetti di studio che hanno mangiato il dolce con la prima colazione dieta riferito di sentirsi meno fame e meno voglie rispetto agli altri group.Subjects 'diari alimentari hanno mostrato che la' dolce con la prima colazione 'gruppo ha avuto un maggiore rispetto ad attenersi al loro contenuto calorico test requirements.Blood anche rivelato livelli di grelina, il cosiddetto "ormone della fame", è sceso del 45 per cento nel gruppo dolce rispetto al 30 per cento nelle altre group.Dr Jakubowicz attribuiti i risultati migliori dal dessert con prima colazione dieta ai tempi pasto e la composizione. Ha detto ad alto contenuto proteico della dieta ha ridotto la fame; la combinazione con carboidrati lasciato il partecipante senso di sazietà, mentre il dessert mantenuto dolce e voglie di grasso sotto studio control.This è stato pubblicato nel numero di marzo della rivista steroidi
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