Prima che otteniamo accusati di promuovere l'anoressia, permette di dichiarare che una figura dimensione zero non è il sogno di ogni donna. Ci sono donne che amano le loro figure più piene. Ma la figura naturalmente magro è difficile da raggiungere e mantenere. Quindi, se si vuole perdere peso velocemente con esercizi figura pari a zero, è completamente vostra scelta.
Si parla solo di dieta quando si tratta di dimensioni cifra zero. Tuttavia, anche a zero esercizi figura aiutano a perdere peso velocemente e di ottenere una figura snella fit. Solo la dieta senza gli esercizi figura di zero non avrebbe mai potuto aiutare a raggiungere la forma desiderata. Dal momento che si sta puntando per la dimensione più piccola che è possibile, si dovrà lavorare doppiamente difficile.
Il regime di allenamento per le persone che vogliono acquisire dimensione zero è quasi brutale. Ed è sempre importante scegliere i giusti esercizi figura a zero troppo. Questi esercizi insieme con una dieta molto rigorosa può aiutare a guardare sottile e magra come avete sempre sognato. Cardio esercizi sono di particolare importanza quando si tratta di perdita di peso rapida.
Ecco alcuni dei migliori regimi di esercizio cifra zero, che possono aiutare a perdere peso velocemente e mantenerlo.
Hot Yoga
Hot yoga dovrebbe essere il segreto del segreto di Kareena Kapoor per diventare dimensioni pari a zero. Questo tipo di yoga è praticato in una stanza riscaldata appositamente progettato per alzare la temperatura corporea e bruciare i grassi.
Esecuzione
Quando si vuole perdere peso (abbastanza per diventare dimensioni pari a zero), si deve bruciare un sacco di calorie. E cosa c'è di più utile che in esecuzione di bruciare calorie. Se si esegue sul tapis roulant o all'aria aperta, si bruciano un sacco di calorie.
squat
Squat sono esercizi di resistenza dura che lavorare sulle cosce e muscoli pelvici. Quando si deve diventare taglia zero si deve ridurre la massa da aree problematiche come cosce e addome.
Power Yoga
Power Yoga è un sistema di yoga che aiuta a perdere peso massimo in un tempo minimo attentamente pianificato. Power Yoga include asana che sono particolarmente difficili e richiedono un sacco di abilità e calorie.
Pilates
Pilates è un insieme di esercizi che funziona su la forza muscolare e la flessibilità. Come perdere peso velocemente, si dovrà fermare i muscoli degenerasse. Così pilates è una buona per includere in esercizi figura zero.
scricchiolii
E 'il grasso addominale che è difficile da ridurre. E non vi è quasi nessun esercizio meglio di scricchiolii addominali che aiutano a perdere il grasso della pancia. Potrebbe essere necessario fare di più che 100 scricchiolii ogni giorno per rimanere in forma.
esercizi braccio
Zero esercizi figura sono tutti di perdere peso complessivamente. E mentre si perde pollici dalla tua vita, non si può permettersi di ignorare le braccia. armi pesanti su un corpo magro aspetto molto brutto. Quindi, lavorare sulle braccia con pieghe a farfalla e push up.
Ciclismo
Ci sono pochissimi esercizio completo come il ciclismo. Ciclismo lavora sulle gambe, addome e braccia contemporaneamente. Quando si vuole ridurre il peso velocemente e facilmente, provare in bicicletta per lunghi tratti.
Zumba
Zumba è una forma di danza speciale che sta guadagnando popolarità ora. Zumba permette di bruciare un sacco di calorie a patto di fare i passi giusti. Appositamente progettato classi Zumba può dare al vostro regime di perdita di peso una spinta e anche essere anti-stress.
