La TV dieta challenge

ho fatto un negozio preliminare e sono sopraffatto dalla quantità di zucchero che sto per essere mangiare nel corso dei prossimi giorni. Ma le cose in realtà partono bene: Activia yogurt alla fragola per la prima colazione, un impacco Missione con John West tonno per il pranzo. Al momento della merenda sono segretamente contento quando si sostituisce la solita, mela spesso insoddisfacente con un Aero. La cena è un croccante Burger da Red Rooster. Non avendo cenato lì per alcuni anni, sono sorpreso di quanto inoffensiva che è. Giorno uno sopra, forse non sarà così male?
Day 2

I cominciare la mia giornata piacevolmente con lo zio Tobys avena e una sessione di palestra, ma a metà mattina sto spuntini a base di baccelli. E 'difficile limitarmi a una porzione (sette Pods) di questi dolci, tratta bite-sized. Il pranzo è un involucro di nuovo, questa volta con Don prosciutto, innaffiato con una tazza di di Cottee Apple & Lampone Cordial. Per uno spuntino pomeridiano cerco fuori una barra di LCM, i morsi di riso con le bolle che colpiscono scolari nei loro annunci. Ha un sapore come l'aria e lo zucchero e in realtà mi rende più fame che ero prima di mangiarlo. La cena è McDonald. I team di un hamburger di El Maco con un Tooheys Extra Dry, che è probabilmente il momento clou culinaria della mia giornata. Il mio respiro dopo questo ultimo pasto può essere meglio paragonata ad un calzino sudata – per fortuna c'è un annuncio per Cinque gomma da masticare.
Giorno 3

Il terzo giorno è iniziato con un latte di quercia fragola, seguito poche ore dopo da due Oreos, poi per il pranzo un involucro di prosciutto, un bicchiere di cordiale e successivamente uno yogurt . Per la cena sono tornato a Gallo Rosso per il pesce e patatine fritte, seguito da una barra di spinta per il dessert. Il pesce e patatine spingere il mio consumo di grassi per il giorno per 75 grammi – Negli ultimi giorni sono stati solo 57 e 41 grammi. Ora sto sensazione piuttosto male. Per tutta la notte Mi lancio e girare con dolori di stomaco. Già mi manca l'insalata.
4 ° giorno

scelgo Jalna yogurt naturale per la prima colazione e decido ho bisogno di sudare il grasso del giorno precedente, in modo da gioco a tennis con un amico, poi andare a correre. Proprio come sto iniziando a sentirsi meglio, merenda si avvicina e non c'è più Oreos sul menu. Poi via al respiro di Hog per il pranzo, dove assaggiare uno dei tre articoli per il pranzo che stanno pubblicità. Un'insalata è uno di loro, ma ho la sensazione che avrete bisogno di questo nel corso della settimana, così ho scelto un hamburger BLT e patatine fritte. Mi riempie fino a cena. Ho invitato un amico in giro e lei è divertita ad essere servito una pizza surgelata Dr Oetker Tre formaggio e un Infinity Magnum per dessert. Vado a letto sensazione di gonfiore.
Giorno 5

avevo programmato di andare a correre questa mattina, ma mi sveglio sensazione di stanchezza e irritabile . Non riesco a scuotere, così ho cancellare i miei piani di esercizio e sedersi con una ciotola di avena. I miei movimenti intestinali sono stati meno regolari, in modo da l'annuncio di ieri per Kellogg All-Bran Fibre Toppers – un pellet simile a cibo per conigli che si aggiunge a colazione per una spinta &ndash fibra; è un passo avanti emozionante. Il mio corpo mi sta dicendo che è fortemente necessaria, quindi su di essa va. Il pranzo è il solito involucro di prosciutto, che bramo aggiungere insalata a, e poi la cena di un altro Aero.Tonight è quella che ho temuto. Si tratta di un trito senza soia senza carne chiamato Quorn e lo porto – cotto in una salsa Kantong con Birds Eye campo Piselli freschi &ndash congelati; per una cena di gruppo. Ognuno evita il mio contributo per il pasto. Mangio qualche boccone di questa miscela macinata – cui il pacchetto dice è fatto da un fungo – prima mi arrendo. Vado a cucinare una ciotola di piselli pianura e seguire con Cadbury Dairy Milk di cioccolato per dessert.
Giorno 6

Il mio fungine cena sembra essere d'accordo con me. Mi sento meno lento di ieri. Per festeggiare ho dare il via alla giornata con una pancetta e uova McMuffin. Lunch – un involucro di tonno – Mi dà solo una breve tregua dalla spazzatura. Nel pomeriggio, ho raccogliere un Aero al servo, poi il mio ragazzo e ho un appuntamento a KFC, dove prendiamo un pasto Variety secchio. Questo ha pollo in ogni modulo è possibile immaginare – ali, bacchette, seno, pepite, anche sotto forma di popcorn. Ci sono anche patatine fritte e una bevanda zuccherata. Per rendere un pasto completo Bogan, mi concedo anche in un VB.Today raggiungo il mio apice di grassi, calorie e il consumo di sodio. Il fabbisogno energetico medio per un adulto è di circa 2000 calorie al giorno. Ho una media di circa 1500 fino ad ora, ma oggi mi ha colpito 2533. La mia assunzione di grassi è stato in media di 60 grammi al giorno, ma oggi quasi raddoppia a 111 grammi. La mia assunzione di sodio, che dicono i nutrizionisti non dovrebbe superare i 2300 milligrammi al giorno, ha finora una media di 2100 milligrammi, ma oggi colpisce 4134 milligrammi.
7 ° giorno

Ancora una volta mi sveglio sentendo stanco e lento e ritardare i miei piani di esercizio. Sapendo Ho pollo fritto più fare i conti con a pranzo mi fa sentire completo fin dall'inizio, ma forzo giù una ciotola di avena e uno yogurt. L'unica distrazione dal mio pieno sensazione è la mia metà pomeriggio bar LCM, quando comincio a riflettere su ciò che sta per LCM. Secondo la mia ricerca di Google, ma non sta per niente, quindi faccio alcuni nomi: bella croccante Munchy? Pasto leggero Crisp? Non sono sicuro di cosa mangiare per cena, ma so dove andare per ottenere la risposta: il calcio. pubblicità di alimenti durante lo sport è sorprendentemente alto considerando i ragazzi in campo si suppone essere la promozione di un sano stile di vita attivo. Certo, basta, prendo un affamato annuncio Jacks e la testa fuori per un hamburger barbecue Bacone Angus.
Giorno 8

La monotonia di avena, fibra Toppers, Oreos e Oak cioccolato al latte è interrotta da qualcosa di eccitante oggi. Breath di Hog è stata la pubblicità di una speciale insalata di pranzo. Mai prima d'ora sono stato così felice di vedere i verdi! La mia cena, un Comparto Peri Peri pollo da Subway, è anche ragionevole oggi, ma dolce – un Infinity Magnum, forse la più ricca di gelato noto per l'uomo – mi mette di nuovo oltre la linea.
Giorno 9

Ieri ha coinvolto due pasti ragionevolmente sani, ma mi sento ancora spazzatura di questa mattina .I ha un'ulcera bocca e una contrazione in un occhio. Non sono sicuro se queste sono legate alla dieta. Vengo a lavorare cercando collega pallido e tired.A che conosce la mia dieta esprime una preoccupazione che io possa sviluppare rachitismo o lo scorbuto, in modo da mantenere il mio mattina abbastanza sano con avena, toppers fibra, yogurt e un involucro con tonno e avocado. Proprio così, qualcuno ha messo un AVO in televisione, ed è con grande entusiasmo lo aggiungo al mio pranzo. Seguo tutto questo con un altro bar LCM e questa è la mia fine. E 'il penultimo giorno e ho saltare la mia cena programmata – un hamburger KFC – perché il mio stomaco fa male in segno di protesta.
Giorno 10

Avere perso la cena, mi sento molto meglio di questa mattina e svegliarsi pronti a far passare l'ultimo giorno della sfida, nonostante lo sviluppo di una seconda bocca ulcer.I mangiare tutto quello che ho non è ancora finito – un latte di Oak vaniglia malto (Hungry sete!), il mio ultimo LCM (Ultima Chewy Boccone?), Cinque gomme da masticare (stimolare i vostri sensi!), una barra di Marte (lavoro, riposo e giocare!) e di Cottee Cordial (con un nuovo facile -pour tappo anti-goccia!). Il pranzo è la sconcertante Hungry Jacks mini hamburger pasto. Questo è come due piccoli hamburger siamesi, un hamburger gemello siamese che è lo stesso come un hamburger regolare. Non ha senso per me.Dinner è un Gallo Rosso Legends Pack – un croccante Burger, strisce di pollo, patatine e una Sprite. Una degna conclusione, penso che, anche se a questo punto mi sento né leggendaria né spritely.I uscire con un botto. Calorie, grassi e sodio assunzioni sono il secondo più alto nei 10 giorni:. 2520 calorie, 108 grammi di grasso e 3524 milligrammi di sodio
del medico risultati

In 10 giorni ho aggiunto un chilogrammo al mio peso, 1,5 centimetri a mia vita e il mio indice di massa corporea è aumentato 22,4-22,7. I miei test di zucchero rimasto più o meno lo stesso, mentre il mio colesterolo è aumentato del 0.1.Dr Robert Grenfell, Heart Foundation problemi clinici nazionali direttore, dice che è nulla di cui preoccuparsi. "La risposta di un individuo ad un cambiamento nella dieta è graduale", ha says.Grenfell dice che non consiglierei questa dieta a chiunque, però. "E alla fine porterà a colesterolo elevato, un aumento di peso, un aumento del rischio di diabete e malattie cardiache." Per quanto riguarda le mie ulcere e contrazione degli occhi, la mia dieta probabilmente contribuito, ma non era la causa, il mio GP dice. Tuttavia, dice la mia immunità può essere a causa di una mancanza di nutrienti.
Quello che il nutrizionista ha detto

La preoccupazione principale non era tanto quello che mi è stato sempre, ma quello che non ero, secondo Nutrizione Australia, Queensland dietista Kellie Hogan. Lei è colpito dal fatto che quasi tutti i giorni sono riuscito miei due o tre porzioni di calcio da mangiare yogurt. La mia assunzione di fibre era accettabile, con fibra Toppers, impacchi e avena aiutare lì. Ma lei è molto dispiaciuto con me nel reparto frutta e verdura. "I tuoi micronutrienti – vitamine e minerali – mancano completamente", dice. "Non vi è alcuna assunzione di frutta di qualità, verdure o insalata." Dice anche che era privo di fonti di proteine ​​di qualità come tutti i miei cibi sono stati pre-preparati. Magra, carne di qualità mancava. Mentre il mio consumo di grassi non era ridicolmente alto, Hogan osserva che la maggior parte del grasso ho consumato era satura, il genere associata a malattie cardiache e colesterolo.
Pubblicità aggiunge

programmi televisivi studi hanno trovato spesso comprendono la salute contenuti -related che non corrisponde raccomandazioni dietetiche. In realtà, se si è andato da quello che è stato pubblicizzato in TV, la piramide alimentare tradizionale sarebbe quasi essere invertito, con cibi grassi e zuccherati che compongono lo studio majority.One Stati Uniti ha scoperto che se un adulto mangiato ciò che hanno visto pubblicizzato, la dieta fornirebbe 2560 per cento delle porzioni giornaliere raccomandate di zucchero, 2080 per cento per il grasso e solo il 40 per cento per vegetables.The Cancer Council del New South Wales ha lanciato un sito web – www.fatfreetv.com.au – per evidenziare dove i cibi non sani vengono pubblicizzati e dare ai genitori il potere di scegliere i programmi per i loro figli in base a questo. "La pubblicità televisiva dà una visione distorta di ciò che una sana alimentazione assomiglia," Chiara Hughes, nutrizionale program manager del consiglio, dice. " ci sono anche un sacco di annunci che fanno indicazioni sulla salute o nutrizionali su vitamine e minerali, ma non rivelare cose come contenuto di zucchero. "
di Kylie verdetto

non mi sorprende che ho messo su peso. Non ho mai mangiato così tanto spazzatura nella mia vita. Anche se quasi tutti i giorni inclusa una colazione sana e spesso un pranzo ragionevole, le mie cene mi stavano portando verso il basso. Come il conteggio di hamburger, patatine fritte e barrette di cioccolato è aumentato, i miei livelli di energia è andato giù. Il mio stomaco era spesso dolorante e gonfio, che mi dissuaso dal mio regolare esercizio fisico. Ma questo esperimento non è stato solo malsana – era antisociale. Pochi dei miei amici erano pronti a cenare con il colonnello e I.It era anche costoso rispetto a mangiare in. In 10 giorni ho speso più di $ 100 sul fast food e altro $ 100 e rotti al supermercato, per lo più su spuntino items.Despite stretto regolamentazione di ciò che può essere oggetto di pubblicità in fasce orarie per bambini, sono rimasto sorpreso per la quantità di cibo spazzatura ottenere una corsa in altri momenti, in particolare durante il cibo sport.The pubblicizzato è stato quasi sempre pre-preparati. Oltre a riscaldare i miei avena, ho cucinato solo due volte – e una volta coinvolto me semplicemente mettendo una pizza surgelata negli annunci oven.The di avocado e piselli erano una luce verde splendente nel mio mondo di grassi e zuccheri. Dove sono finiti gli annunci di banane, riso e agnello andare? Ero desiderio di qualcuno che mi dica per ottenere qualche maiale sulla mia forchetta, too.Read circa gli sforzi di Kylie mangiare bene, perdere peso e sentirsi meglio sulla scia della sua dieta TV nel suo post sul blog, qui.