Visualizza PhotosAll dietisti esperti vi dirà che la dieta non sta morendo di fame, si tratta di sostituzione. Se si dispone di avere una giusta dieta e perdere peso in modo sano, allora avete bisogno di cercare alternative di cibo per i vostri pasti regolari. pochi grassi devono sostituire quelli altamente ingrasso nella vostra dieta quotidiana e che è la chiave per perdere peso. Buone alimenti dietetici sono quelli che ridurre il contenuto calorico senza ostacolare il contenuto nutrizionale del vostro cibo. Sareste sorpresi di sapere che le calorie e la nutrizione non sono exclusive.Finding reciprocamente le alternative di cibo giusto può essere un compito impegnativo ecco alcuni consigli di buona salute per guidare il vostro cammino. Le migliori alternative alimentari per perdere peso: 1. Whole Grain per raffinati carboidrati: Si tratta di un semplice cambiamento di stile di vita, ma siamo riluttanti a farlo. Il passaggio dal bianco riso brillato a riso integrale e pane bianco dolce integrale dei costi di pane nero poco e dà molto. Il riso integrale può essere fatto gustoso a condizione che si è disposti a sviluppare un gusto per essa. Questi carboidrati sono fibrosi e bassi cibi grassi per sostituire i carboidrati sani. Non hanno elevato contenuto di amido che va dritto alla tua vita.
2. Yogurt per Maionese: Maionese sia per la dieta o di quello vero non è una buona dieta alimentare. Una diffusione di Mayo può compromettere l'intera tabella delle calorie per la giornata. La domanda è: come fare la dieta merci come le insalate interessante senza la maionese? La migliore alternativa cibo per questa situazione è battuto yogurt che viene a relativamente la stessa texture e dà ai vostri insalate il sapore e la consistenza necessaria.
3. Olio di soia per la senape o olio di cocco: La maggior parte della cucina indiana dipende da grassi di cottura sani come l'olio di cocco nel sud e olio di senape a est. Olio di soia ha evidenti vantaggi rispetto questi oli saturi, ma noi non lo pick parte a causa della mancanza di sapore. Si tratta di una delle migliori alternative a oli da cucina grassi e ha un grande valore nutrizionale.
4. Margarina per il burro o formaggio: margarina da un marchio rinomato che non praticare l'adulterazione alimentare è un enorme passo perdere peso. Questo cibo basso contenuto di grassi taglia fuori le calorie per la colazione, che sono il più importante della giornata. Come si suol dire, la mattina mostra il giorno.
5. Frutta come pasto non Dessert: Abbiamo questo equivoco che una macedonia di frutta dopo un pasto abbondante è un dolce sano. I frutti hanno zuccheri troppo ti accumulare calorie. Mangiare frutta come sostituti buona dieta di cibo per pasti completi come il pranzo o la colazione. Se si mangia frutta dopo aver il pieno di cibo (carboidrati, proteine e grassi), allora è solo un extra oltre ai vostri grassi immagazzinati. Mai avere frutti per la cena, perché sono difficili da digerire durante la notte. Utilizzare questi suggerimenti perdita di peso per utilizzare alternative di cibo per la vostra dieta con prudenza.
