Quindi, è il momento per il matrimonio dell'anno e tutti sono invitati. Sì, stiamo parlando occasione propizia di matrimonio di dea Parvati a Shiva.
Mahashivratri è anche comunemente noto come Shivratri. Si è celebrata in occasione della riunione di Shiva e Shakti. Questa festa si celebra da milioni di indù in tutto il mondo. I devoti affollano i templi nelle prime ore del mattino, adorare il ‘. Shivlinga 'e offrendo latte, miele, acqua e bael o legno, foglie di mele e Dhatura fiore a Shiva
Shivratri si dice che sia un giorno favorevole per aumentare la propria energia spirituale più facilmente. Si dice che le posizioni planetarie nell'atto nell'emisfero nord da catalizzatore con la ripetizione della potente Maha Mrityunjaya mantra che aumenta di una energia spirituale notevolmente in questa notte
I devoti che celebra ‘. Shivratri 'veloce per la tutto il giorno. Anche se i digiuni Shivratri non sono altrettanto rigorose rispetto ad altri digiuni indù, alcuni devoti non hanno nemmeno consumano acqua in questo giorno
La maggior parte dei devoti consumare una dieta di frutta e non . Cereale dieta con acqua , nimbu pani o latte durante la fast.So, oggi, stiamo condividendo alcuni dei suggerimenti che vi aiuteranno a rimanere energico, così come in buona salute durante il digiuno di Shivratri. Non avere uno sguardo:
Non Overeat precedente Notte
Si prega di astenersi da eccesso di cibo durante la notte. Se si dispone di digiunare in un giorno particolare e si pensa che l'eccesso di cibo durante la notte vi sosterrà il giorno dopo, si è assolutamente sbagliato. Eccesso di cibo durante la notte sarà solo alla fine di far sentire gonfio e intasato il giorno successivo. Si potrebbe anche finire sensazione irritato l'intera giornata con tutto quel cibo non digerito nel vostro intestino.
Mantenere il vostro pasto semplice e leggera la notte precedente
Cercare di avere un pasto completo la notte precedente però non in una grande quantità, includere un sacco di verdure, legumi, frutta con lo zucchero naturale e bassi e timido, frutta glicemico come bacche. Questo tipo di un pasto equilibrato darà al vostro corpo un lento e timido;. Bruciare nutrizione che durerà il giorno successivo durante il veloce
Bere un sacco di acqua
Se si beve acqua normale o nimbu pani, bere un sacco di esso. Bere un vetro di qualsiasi delle bevande tra un intervallo di uno o un'ora e mezza. Si può optare per succhi di frutta fresca, nimbu pani, acqua di cocco e una vasta gamma di solo bevande naturali
astenersi dall'aggiungere sciroppi o aromi artificiali nel vostro drink.; potrebbero avere ingredienti come colori artificiali o conservanti che potrebbero portare a problemi di stomaco, dal momento che siete su un digiuno. Tuttavia, è possibile aggiungere polvere di glucosio per l'acqua normale per aumentare i livelli di energia.
Mangia ad intervalli regolari di
Soggiornare fame per un tempo più lungo potrebbe salire il livello di acidità nel vostro corpo e si potrebbe finire per sentirsi a disagio. È inoltre necessario energia per sostenere da soli l'intera giornata, quindi è altamente consigliabile mangiare a intervalli regolari. Prendere almeno sei piccole porzioni per tutta la giornata.
prendere piccole porzioni di cibo
Mangiare a intervalli regolari, non significa che il caricamento di te stesso con il cibo. Se si finisce per mangiare tutto il giorno, qual è il punto di digiuno, giusto?
Prendere una piccola porzione di cibo tutto il giorno. Queste piccole porzioni dovrebbero essere solo piccole porzioni di frutta, possono essere la metà di una mela o una banana che ti danno il tuo corpo il nutrimento necessario.
Non mancare sul vostro regolari medicinali
Se sono un malato di cuore, BP del paziente o che soffrono di problemi di salute cronici, allora non mancare sul vostro farmaco prescritto. Prendete il vostro farmaco su di time.There nessun punto di digiuno rischiare la vita, anche Dio non apprezzo.
Prendere un adeguato riposo, non più di scarico
Nel corso di un veloce, è consiglia di tenersi impegnati. Dormire tutto il giorno o guardare la televisione potrebbe dare un forte mal di testa o di farvi sentire le vertigini. Se si sta lavorando, andare al lavoro. Le persone che soggiornano a casa utilizzano il giorno in qualche mestiere fai da te o tutto ciò che è creativo.
Questo vi terrà occupati e distogliere la mente dal pensiero del cibo. Qualunque cosa tu faccia, non esauriscono i livelli di energia perché già avere meno di essa e devono sostenere se stessi per l'intera giornata.
Resta preparato per il veloce emotivamente
preparare la vostra mente prima della veloce. Non c'è nessun punto di osservare un veloce quando si sta pensando di cibo tutto il tempo. Non lasciate che i morsi della fame disturbare la vostra connessione spirituale con Dio. Inoltre, tenere tutto il cibo allettante lontano dal bancone della cucina o frigorifero. Si potrebbe li nascondi
Ricordate, ‘. Lontano dagli occhi lontano dal cuore è '
Non sottolineare
Anche in questo caso non te lo stress molto!. Sottolineando te sarà anche disturbare la vostra connessione con Dio così come esaurire i livelli di energia. Mantenere la mente libera e pulita da qualsiasi tipo di turbolenza. Meditate!
Non roba te la prossima Giornata
Il giorno successivo, dopo il digiuno, evitare di mangiare troppo. E 'solo stata una giornata dopo l'ultima visto cibo e non le età. Quindi, mantenere il cibo semplice e nutriente per il giorno successivo. Evitare duri alimenti digerire, invece mangiare piccole porzioni di luce. Lascia la tua metabolismo del tempo prima di tornare nella sua forma originale.
