5 motivi per cui You Are Not perdere peso!

Visualizza PhotosNot perdere peso a dispetto di sessioni di ginnastica regolari e la dieta è una cosa abbastanza comune. Quindi, se siete una di quelle persone con gravi problemi di perdita di peso, allora non ti preoccupare, ci sono molti che condividono il vostro problema. Al fine di avere una corretta perdita di peso molti fattori hanno un notevole effetto. I due componenti principali del corso sono la dieta e l'esercizio fisico. Questi due hanno bisogno di essere in giusta proporzione per voi a perdere peso. Se non si sta perdendo peso a dispetto di mettere in uno sforzo considerevole, allora potrebbe essere necessario conoscere il motivo per questo. Qui ci sono few.Top 5 motivi per non perdere peso:

1. Improprio dieta piano: La vostra dieta sarà deciso dalle esigenze del vostro corpo e indice di massa non solo il vostro peso. Questo piano avrebbe preso in considerazione il vostro programma quotidiano, le attività eseguite su base giornaliera e la natura del vostro lavoro. Se si va in palestra e snooze per il resto della giornata, allora non si perde peso con una dieta normale. È necessario consultare un dietista per il miglior programma di dieta per voi.

2. Il punto di rottura della perdita di peso: il 'punto di rottura' qui è il punto in cui si inizia a perdere peso. Quando si inizia a lavorare fuori non si perde peso immediatamente. In primo luogo si perde acqua, poi l'energia e alla fine i grassi. Il punto di rottura per persone diverse varia. Alcuni potrebbero iniziare a cadere chili in 4 giorni alcuni non potrebbe perdere peso anche dopo 2 settimane! Quindi bisogna perseverare fino a quando il corpo inizia a rispondere ad esercitare.

3. Piano di esercizio comune: Se avete lavorato per un lungo periodo di tempo e facendo gli stessi esercizi poi il corpo si abitua a questi esercizi. È necessario modificare il regime di esercizio su un quindicinale o almeno mensilmente. È inoltre necessario aumentare la resistenza del vostro lavoro a poco a poco per gli effetti. I consigli di esercizio direttamente dal tuo allenatore per affrontare i vostri problemi di perdita di peso.

4. Giusto mix di cardios e formazione Peso: Risolvendo solito ha queste due divisioni sub che sono entrambi importanti. Tuttavia, se il vostro obiettivo è la perdita di peso rapida e corretta poi quello che deve fare 80 cardios per cento, come tapis roulant, ellittica walker, passi, andare in bicicletta e fare jogging posto. Allenamento con i pesi è per la tonificazione dei muscoli in modo che il calo dei chili mostra sul tuo corpo troppo.

5. Lo squilibrio ormonale: Se non si non si sta perdendo peso, anche dopo aver ottenuto tutti i fattori di cui sopra a destra e poi ci deve essere qualcosa di intrinsecamente sbagliato con il tuo corpo. Se si dispone di uno squilibrio ormonale come sotto il funzionamento delle ghiandole tiroidee, allora non si perde peso o con l'esercizio fisico o la dieta. Devi andare sotto farmaci e quando i livelli di ormone sono controllati si perde wight naturalmente. problemi di perdita di peso possono essere risolti facilmente se si arriva alla radice del problema.