Errori di dieta Facciamo Durante Diwali

Diwali è un momento di gioia, di amore, stare insieme e di festa. E 'anche una stagione di indulgere in un sacco di alimenti e dolci che sono malsano per il corpo. Insieme, con il pesante consumo di alimenti e bevande, la gente dimentica di esercitare per mantenersi in buona salute. Questo dà luogo a un aumento di peso, colesterolo e un aumento dei livelli di pressione arteriosa che spesso porta a problemi come attacchi di cuore e disturbi di stomaco.

Dolci dovete provare questo Diwali

Durante la stagione dei festival, si deve fare non più di indulgere in cibo e bevande. Questa indulgenza influisce sul funzionamento generale degli organi e fa sì che il corpo di sentirsi letargico e debole. D'altra parte, il tempo troppo svolge un ruolo fondamentale nel rendere il corpo sentire pigro. Inverno abbassa il tasso di metabolismo, e questo rende difficile per il vostro corpo a bruciare i cibi grassi.

D'altra parte, le persone fanno un sacco di errori di dieta durante il Diwali. Invece di optare per alimenti freschi e sani, si dirigono fuori per banchettare con oleosi, pasti ad alto contenuto calorico. Allo stesso modo, le persone si rivolgono spesso alle bevande gassate invece di acqua e succhi di frutta che sono molto più sano per il corpo

sano Diabetic-friendly Diwali:. Consigli

Oggi, Boldsky suggerisce di scegliere di scelte non salutari e dimenticare questi errori di dieta elencati di seguito. Date un'occhiata a gli errori che facciamo durante la stagione festiva:

Il consumo di grano Dolci

Dal caramelle di zucchero bianco e dolci Maida sono più gustosi, la gente fa un errore e evitano opzioni più sane fatte da frumento e orzo.

zucchero bianco dolci

caramelle di zucchero bianchi sono malsano di consumare. Lo zucchero bianco contiene zolfo che potrebbe danneggiare il cervello e il cuore. Evitare di dolci come jamun e payasam.

Artificiale Colori

E 'meglio preparare i dolci in casa. dolci fatti in casa mancano di coloranti artificiali e dolcificanti. Consumare troppo di quei cibi che contengono coloranti artificiali attiveranno le cellule tumorali nel corpo. Questo è un altro errore dieta dovremmo evitare durante il Diwali.

Oli Riutilizzo

Il riutilizzo oli vegetali è un altro errore che facciamo durante il Diwali. oli riutilizzati contengono radicali che attaccano le cellule sane del corpo che porta a malattie.

Miscela fritte o Chiwda

Gli alimenti fritti dovrebbero essere consumati di meno. Chiwda o la miscela è un alimento Diwali popolare che è servito con i dolci. Chiwda contiene frutta secca e di grano, che si aggiunge alle calorie e quindi non sano di consumare.

aerato bevande

Dal momento che è la festa di cibo e bevande, la maggior parte delle persone sostituire succhi sani come paani Nimboo con le bevande gassate. Succhi di frutta freschi potranno eliminare le tossine nel corpo e soda bevande solo aggiungere fino ai problemi di salute; così evitare questo errore dieta.

Assenza di fibra

Uno degli errori di dieta che facciamo durante il Diwali non sta consumando abbastanza di cibi ricchi di fibre. La mancanza di fibra nel corpo porterà a disturbi di stomaco come la stipsi. Aggiungere il grano, riso e avena per la dieta di festa per rimanere in buona salute.

consumo in Moderation

E 'importante consumare i cibi Festival a moderazione. Mangiare troppo di dolci e cibi ad alto contenuto calorico abbasserà il metabolismo del corpo, facendovi sentire stanchi e letargico.

dimenticare di esercizio

Il tempo per esercitare anche durante la stagione dei festival. Perdendo gli allenamenti al giorno si accumula tessuti grassi nel corpo. Questi tessuti grassi si allineano cuore, provocando un attacco di cuore.