Il nostro sistema immunitario aiuta a mantenere in buona salute e libera da malattia. Pertanto, deve essere abbastanza forte per combattere varie malattie. Combatte contro le malattie e mantiene gli agenti patogeni e batteri a bada. Durante la stagione invernale, il nostro corpo prende il raffreddore e influenza facilmente. Se il sistema immunitario è forte, è possibile evitare tali infezioni secondarie nel corpo.
Quindi, è necessario mangiare sano. Dieta gioca un ruolo cruciale nel mantenere il sistema immunitario forte. E 'necessario mangiare il giusto tipo di alimenti, tra cui un sacco di frutta e verdura che ci tengono in buona salute per tutto l'anno. Si dovrebbe evitare la caffeina, cibi elaborati e zuccheri, in quanto possono ostacolare il sistema immunitario. Ottenere un sonno adeguato e che esercitano regolarmente anche tenere uguale rilievo.
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bassa immunità porta a diversi problemi di salute. Si apre la strada per molte malattie. Ci sono alcuni alimenti che stimolano il nostro sistema immunitario. Alcune spezie ed erbe sono noti per rafforzare il nostro sistema immunitario. In questo articolo, stiamo elencando alcune delle erbe che stimolano le difese immunitarie. Continuate a leggere per saperne di più
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Gooseberry:. Indiano uva spina, popolarmente noto come LRD, è una buona fonte di vitamina C. Contiene anche di calcio, ferro, fosforo e fibre . Amla ha la capacità di rivitalizzare l'intero sistema ed è utile per aumentare la capacità di resistenza del corpo. Il consumo di amla su base regolare aiuta anche a mantenere la fatica mentale e fisica a bada
Curcuma:. La curcuma è noto per le sue proprietà medicinali. Secondo ayurveda, si ritiene distruggere tutte tre dosha (fondamentali umori corporei) del corpo. Si tratta essenzialmente di una pianta immunostimolanti. Allevia i dolori articolari, gonfiore comune raffreddore e
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