La avere un ventre piatto ti rende sgradevole e poco attraente. Ci sono molte ragioni per una pancia, uno dei motivi comune è la presenza di gas in addome. Gonfiore e gas rende la pancia a gonfiarsi in modo anomalo.
Gas accumulato nello stomaco non solo perchè è a sporgere verso l'esterno, ma provoca anche una sensazione di disagio. Si può facilmente capire che il ventre è gonfio, non a causa della eccessiva di grassi, ma solo a causa del gas.
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La buona notizia è che, si può facilmente ottenere un pancia piatta all'interno solo una questione di pochi giorni. Quindi, preparatevi a indossare il vostro vestito stretto preferito che siete attualmente in imbarazzo ad indossare a causa del grasso della pancia.
Ci sono alcuni degli alimenti che possono appiattire la pancia in quanto aiutano a rimuovere tutti i gas e trattare il gonfiore . Date un'occhiata a questi alimenti naturali per appiattire la pancia. Provate questi rimedi casalinghi per appiattire la pancia:
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Papaya
Papaya contiene una chiamata papaina enzima che aiuta la digestione delle proteine. Se la digestione avviene beh, allora non ci saranno i gas. Si può avere la papaia acerba in quanto è ricco di papaina. Questo è uno dei migliori prodotti alimentari per appiattire la pancia.
Ananas
E 'ricco di un enzima noto come la bromelina, che aiuta nel processo di digestione evitando così i gas di stomaco. Rende la pancia piatta e sottile. L'ananas è tra i migliori alimenti naturali per appiattire la pancia.
Avocado
L'avocado contiene un enzima digestivo chiamato come lipasi. Questo enzima rompe il grasso e aiuta a spostare il cibo verso il basso dallo stomaco nell'intestino evitando così l'accumulo di gas nello stomaco. L'ananas è anche ricco di potassio, che rimuove l'acqua trattenuta nel tuo ventre.
Ginger
Esso agisce come un carminativo, questo significa che è utilizzato per eliminare i gas dall'addome. Dà sollievo dal dolore e il disagio da gonfiore. Avendo zenzero tè al giorno contribuirà a rendere la vostra pancia piatta. Si tratta di uno dei migliori alimenti per appiattire la pancia.
yogurt
E 'ricco di batteri buoni (probiotici) che aiutano nel processo di digestione e aiuta anche l'assorbimento di vitamine e minerali. E 'stato dimostrato che avere yogurt riduce i gas e gonfiore del 80 per cento.
Banane
Le banane sono ricche di potassio che aiuta a ridurre il gonfiore. Inoltre rimuove fluido trattenuto nel corpo che provoca gonfiore. Quindi, sempre mangiare banane mature per appiattire la pancia.
succo di limone
Dispositivi e acqua di calce nella digestione, tratta la costipazione e rimuove anche l'acqua in eccesso trattenuta nello stomaco. Avere il succo di limone un'ora prima della colazione per ridurre il gonfiore di stomaco e per fermare il gonfiore.
Anguria
Aumenta la frequenza e il volume di urina, come urinare frequentemente tutta l'acqua e sali causando lo stomaco a gonfiarsi vengono rimossi dal corpo. Così anguria è un ottimo rimedio per appiattire la pancia.
Asparagi
Un altro cibo naturale per appiattire la pancia è asparagi. È buono per la digestione e rimuove i liquidi in eccesso dal corpo. Esso contiene anche i probiotici che impedisce gonfiore e rende il vostro ventre piatto così. Includi asparagi nella vostra dieta per appiattire la pancia.
Tisane
Si può avere camomilla e menta piperita, che facilita il gonfiore e favorisce la digestione. Non fa sentire pesante dopo un pasto. In modo da avere una tisana dopo avere i pasti. Si tratta di uno dei migliori tè per appiattire la pancia veloce.
aceto di mele
A.C.V è efficace per eliminare gonfiore e gas. Aiuta a ridurre la pancia in termini di dimensioni, come il gas viene rimosso dallo stomaco. Assicurati di diluirlo con acqua prima di consumare. Diluire un cucchiaio di aceto di mele con un bicchiere d'acqua e bere prima di un pasto per ridurre il gonfiore.
