Anche se noi associamo capelli grigi o le rughe sulla pelle come alcuni dei fattori più comuni che significa vecchiaia, gli esperti affermano che ci sono altri che possono effettivamente determinare quanto velocemente si è invecchiamento.
I cambiamenti cruciali che si verificano in profondità all'interno del vostro sistema decidere quanto velocemente o lentamente si tende ad invecchiare. In realtà, gli esperti di salute affermano che sappiamo solo di un paio di tali fattori e ci sono, infatti, più di loro in attesa di essere scoperti. Allora, quali sono i fattori che determinano il processo di invecchiamento?
Disturbi legati alla Apparato digerente
Un buon esempio è la massa muscolare o la forza. Se si perde la massa muscolare o la forza, vuol dire che stanno invecchiando. Se il tuo metabolismo rallenta, significa che stanno invecchiando rapidamente.
Sì, il vostro stile di vita ha una voce in tutto questo processo, e questo è il motivo per concentrarsi su uno stile di vita sano può fare il suo dovere nel rallentare l'invecchiamento Processo. In effetti, la prima si cambia stile di vita, tanto meglio sarà per la salute e il processo di invecchiamento.
Diamo uno sguardo ai fattori che influenzano il processo di invecchiamento, in questo articolo.
metabolismo basale
ritmo metabolico del corpo può rallentare con il passare degli anni, dopo 30. Questo è il motivo per cui si deve essere consapevoli di ciò che si mangia, e quanto spesso si mangia, dopo aver attraversato 30.
massa muscolare
Questo è tra i fattori più importanti che determinano la vostra età. Con l'età, la massa muscolare magra può scendere. Se si esegue allenamenti regolari, si potrebbe rinviare questo fattore un po '.
aerobica Capacità
la capacità polmonare, e il modo in cui il sistema di processi di ossigeno, anche subire diverse modifiche come l'età. Questo è il motivo per cui si tende a sentirsi stanco, anche dopo l'esecuzione di attività minori nei tuoi anni più tardi.
Forza
Sappiamo tutti il fatto che l'età ruba la nostra forza. La sua capacità di muoversi pesi o eseguire un compito difficile può diminuire con l'età, a meno che non siete abituati a allenamento con i pesi.
percentuale di grasso
Con l'età, il metabolismo dei grassi del vostro corpo subisce diverse modifiche. È necessario modificare con attenzione il vostro stile di vita per affrontare questo.
Bone Density
la densità ossea può ottenere influenzato come l'età. Questo è il motivo per cui molte persone soffrono di problemi come l'osteoporosi man mano che invecchiano.
zucchero nel sangue livelli
Con l'età, la capacità del vostro corpo per mantenere i livelli di zucchero nel sangue può anche ottenere colpiti. Le scelte alimentari e livelli di attività può aiutare a modificare questa situazione.
pressione sanguigna
La pressione sanguigna e la capacità del corpo per mantenere la giusta temperatura anche avere influenzato volta che si avvia l'invecchiamento.
Bene, questi sono solo alcuni marcatori che gli esperti di salute hanno scoperto fino ad ora. Forse in un prossimo futuro, potremmo incontrare molti altri fattori, che sono responsabili del processo di invecchiamento. Questo è quando possiamo scoprire ciò che ci mantiene giovani e ciò che ci rende vecchio!
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