12 sani modi per battere Umidità

L'umidità è una delle principali ragioni per cui si sente stanco durante la stagione estiva. Quando il tempo è umido, si tende a sudare molto. Così, questo ti fa sentire disidratati, costipato e incline a prurito a causa di ustioni solari.

Ecco alcuni dei migliori modi sani per battere l'umidità in estate. Queste punte di salute estivi vi terrà attivo e, se seguita correttamente, farà anche sentire freddo come un cetriolo!

Date un'occhiata ad alcuni di questi suggerimenti sani per battere l'umidità:

CHE E 'NECESSARIO succhi bere durante l'estate?

solo indossare cotone

Opt per i vestiti di cotone da indossare solo durante la stagione estiva. Il tessuto vi permetterà di sudore e allo stesso tempo, contribuirà a mantenere la pelle fresca e sano per battere l'umidità.

bere molta Wate

Per bere molta acqua, si può mantenere il sistema idratato. Uno dei migliori e più sani modi per battere l'umidità in estate è quello di bere acqua che viene immagazzinata in vasi di terracotta.

succo di lime ti aiuta a

Ci sono due vantaggi di calce durante l'estate. In primo luogo, aiuta nella perdita di peso rapida e in secondo luogo, mantiene il corpo rinfrescato aiutare a battere l'umidità in modo più sano.

Mangia un sacco di cetriolo

Durante la stagione estiva, aggiungere fresca, succosa frutta e verdura alla vostra dieta. Cetriolo è un must per il pomeriggio, mentre l'anguria dovrebbe essere consumato in seguito nel corso della serata.

Aggiungi In Extra Salt

Dal momento che si stanno perdendo su un sacco di sale quando si suda, accertarsi si aggiunge un pizzico di più per bilanciare il sodio nel corpo.

indulgere in Buttermilk

uno dei modi più sani per battere l'umidità in estate è consumando un sacco di latticello. Il latticello aiuta a raffreddare l'interno del vostro corpo, mantenendo così via ogni sorta di virali estive e le infezioni.

Esercizio di primo mattino

E 'il momento di esercitare più intelligente di più difficile! Esercitare la mattina presto è molto più preferito rispetto mezzogiorno quando il sole è luminoso e potente

Nuoto mantiene in forma

Il miglior modo sano per battere l'umidità in estate è quello di iscriversi nei campi di nuoto. La parte appropriata del giorno in estate per fare il bagno è mattina presto.

proteggerà Occhi

Questo suggerimento salute è importante. Non appena fate un passo fuori nel sole, proteggere gli occhi con occhiali da sole da ultravioletti.

Cercando Rimanendo Barefoot

Uno dei migliori modi per battere l'umidità in estate è quello di camminare a piedi nudi. A piedi nudi, aiuta il calore nel vostro corpo a diminuire gradualmente, facendovi sentire molto più fresco.

Bagno ogni volta che potete

Facendo il bagno ogni volta che è possibile vi terrà fresco e rendere il vostro sentirsi attivo pure. E 'il modo migliore per mantenere il corpo fresco in estate.

Amore La interna

Durante l'ora di punta del giorno, è meglio rimanere a casa e tenerti occupato fino al tramonto . Questo è uno dei modi più sani per battere l'umidità.