9 Buone abitudini che fanno male per voi

Noi tutti vorremmo abbracciare uno stile di vita sano, e quindi cerchiamo di coltivare buone abitudini sane. E 'una buona intenzione, ma cosa succede se queste abitudini non sono veramente sano?

8 sano spuntino di mezzanotte Idee

Bene, ci sono alcune buone abitudini che fanno male per voi. Anche se non sono realmente abitudini malsane, essi possono influenzare nel lungo periodo, in un modo o l'altro.

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Vi state chiedendo cosa quelli cosiddetti ‘ buone abitudini 'sono? Beh, controllare i punti di seguito per sapere su di loro. Ma niente panico, si rivolga al medico, al fine di sapere se è possibile continuare tali abitudini.

Lavarsi i denti dopo ogni pasto
esperti

​​Salute suggeriscono di attesa di quasi un'ora per lavarsi i denti soprattutto dopo una bevanda acida o cibo. Questo perché gli acidi rendere il vostro smalto bagnato e se ti lavi, si possono danneggiare i denti.

Sapone

Si potrebbe utilizzare saponi formica-batterico per tenere a bada i germi. Ebbene, alcuni esperti dicono che questi saponi sono buone come quelle normali che avete usato fino ad ora

Mangiare più piccoli pasti

Bene, mangiare 6 piccoli pasti, piuttosto che 3 pasti abbondanti isn '. t male, ma cosa succede se si mangia quei piccoli pasti durante la tarda notte? Bene, il vostro corpo rallenta dopo sera e, quindi, pianificare tutti i vostri piccoli pasti, prima che il tempo può aiutare a mantenere il peso sano.

Pesi di sollevamento giornalieri della

E 'bello essere regolari nei vostri allenamenti, ma si dovrebbe anche ricordare che ogni gruppo muscolare richiede un giorno per recuperare. Quindi, se si sta lavorando lo stesso gruppo muscolare in due giorni consecutivi, si sta facendo male.

Supplementi

Gli esperti sanitari dicono che consumare troppo di integratori può avere alcuni effetti collaterali. Ottenere le vitamine attraverso gli alimenti reali e la vostra proteina attraverso gli alimenti vegetali e animali, invece di consumo di integratori.

dormire troppo

Bene, sonno insufficiente può danneggiare la salute, ma ciò non significa che si può dormire troppo. Questo potrebbe anche farti sordo e confuso; trovare il giusto equilibrio.

Acqua in bottiglia

Beh, non siamo chiari su questo perché c'è un dibattito in corso. Alcuni esperti dicono che fare troppo affidamento su acqua in bottiglia può sembrare una buona abitudine, ma non lo è. Chiedere il parere del proprio medico su questo.

Sun

Sì, troppo di esposizione al sole può causare scottature, ma se si evita totalmente, si può mancare di vitamina D.

Il modo sbagliato di meditare

La meditazione è davvero buona abitudine. Farlo le materie modo giusto. Se si sta tentando di meditare nel posto sbagliato si protende per sfuggire le tensioni invece di fronte, si può davvero ottenere un mal di testa, come non si può controllare tali pensieri. Scegli un luogo silenzioso e lasciare che la mente naturalmente rilassarsi.

Questi sono solo alcuni pensieri su questo argomento. Se avete, si prega di condividerli con us.Buy migliori Health Insurance Plans