C'è un detto famoso in Hindi, ‘ Bura na mano Holi hai '. Ciò significa in pratica che il giorno di Holi è necessario non prendere offesa a nulla perché è giorno di festa. Ma il corpo non offendersi per certe cose. Ad esempio, la disidratazione è abbastanza comune durante la riproduzione di Holi. Non è necessario smettere di celebrare Holi per evitare la disidratazione. Ci sono alcuni rimedi molto semplici per la disidratazione che vi aiuterà.
Se vi ricordate alcuni punti fondamentali, allora è molto facile per evitare la disidratazione durante Holi. Prima di tutto ricordate sempre che Holi è in marzo e l'estate indiana è già iniziata da questo momento. Quindi è necessario per mantenere il corpo idratato, che è il modo più semplice per evitare la disidratazione sulla festa di colori. Altri rimedi per la disidratazione includono non uscire in luce diretta del sole e mantenere i sali del corpo in su.
L'idea di base è che è necessario per mantenere i fluidi potabile al fine di mantenere il corpo idratato. I fluidi possono essere qualsiasi cosa, acqua ghiacciata normale o il Thandai noto. Qui ci sono alcuni semplici modi per evitare la disidratazione durante Holi. Essere sicuri e godersi la festa di Holi in modo responsabile.
Tenere Sorseggiando acqua
Non è sufficiente per giocare con l'acqua. È necessario mantenere l'acqua potabile troppo. Assicurarsi di avere un bicchiere d'acqua dopo ogni ora quando si è fuori al sole.
Avere Thandai
Thandai senza Bhang è una bevanda sana. Ha il latte, mandorle e frutta secca che vi darà liquidi per mantenere idratata e l'energia per giocare Holi.
non giocano nella luce diretta del sole
E 'sempre meglio evitare l'ira del sole estivo dura. preferiscono sempre di giocare in un luogo ombreggiato o il vostro prato coperto con una tenda.
non bere tè o caffè
Con tutta l'acqua e di colori, si potrebbe sentire un po 'di febbre . Ma non bere tè o caffè per ottenere un certo calore. Entrambe queste bevande contengono caffeina che disidratano il corpo.
Ha dolci e snack
Mantenere sgranocchiando dolci e snack con acqua e fluidi. Questo perché quando si è disidratati, si perde sali dal corpo con l'acqua. Quei sali troppo bisogno di essere rifornito.
Non avere cibi fritti
Quando abbiamo detto spuntini, intendevamo spuntini sani. Non gola a snack fritti, perché la marca si sete e causare acidità.
Ha Succhi
succhi di frutta freschi sono il mezzo migliore per evitare la disidratazione. Avere un po 'di canna da zucchero o anguria succo di randagi idratata.
bere acqua di cocco
In India, l'acqua tenera della noce di cocco è una bevanda molto famosa per l'estate. E la parte migliore è che è facilmente disponibile.
Non bere alcolici
Si potrebbe pensare che una lattina di birra fresca vi terrà idratata. Tuttavia, vi sbagliate. L'alcool in qualsiasi forma disidratata vostro corpo.
non c'è bisogno Soda o gassati Bevande
bibite e bevande fredde sono le peggiori cause di disidratazione durante le estati. Non dipendere da queste bevande gassate per mantenere idratata.
