Come l'aglio è il cuore sano?

L'aglio non può essere preferito da tutti per le sue proprietà puzzolenti, ma alti livelli di colesterolo cattivo può essere il tuo peggior nemico. I vantaggi unici di aglio sono su più fronti ed è altamente raccomandato per le persone con il colesterolo cattivo o LDL (proteina lipo a bassa densità). Ci si potrebbe chiedere che cosa è che rende l'aglio una medicina naturale per un cuore sano. La risposta è, ha un elemento speciale chiamata allicina, che promuove la buona salute del cuore. L'allicina disintegra il maleodorante e di cattivo alito che emettono composti di zolfo in aglio.

Questi composti di zolfo reagiscono con i globuli rossi e producono idrogeno solforato chiamati anche polisolfuri che rilassa i vasi sanguigni, e mantiene il sangue che scorre facilmente. Regola anche il numero di cellule adipose e, a sua volta impedisce loro di essere prodotto nel corpo.

Le recenti ricerche e studi indicano che in un prossimo futuro, l'aglio è più suscettibile di essere utilizzato nel trattamento dell'obesità grazie alle sue proprietà di combattimento diradamento sangue e livelli di colesterolo LDL.

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Vediamo alcuni modi attraverso i quali è possibile incorporare l'aglio nella vostra dieta per un cuore sano.

Salads- Un pizzico di aglio nella vostra insalata preferita con aceto è il modo migliore per iniziare il pasto. L'aglio fa insalate gusto più delizioso e sano.

Pasta- Spaghetti Aglio Olio (qui aglio significa aglio e olio è l'olio d'oliva in francese) è un altro alimento sano che è possibile includere nel vostro cuore dieta sana. Questa pasta specialità comporta una procedura semplice e facile.

zuppa- zuppe indiani come rasam fatto con atti aglio come un ottimo antibiotico nella cura di raffreddore, tosse e febbre. Consente inoltre la digestione. L'aglio può essere utilizzato in altre minestre come la zuppa di pomodoro-basilico, brodo e zuppa di verdure.

pane panificazione aglio è il più ricercato di avviamento che è comune nelle cucine italiane. È inoltre possibile aggiungere l'aglio ad un crostino croccante e godere con il vostro pasto. pane indiani come naan, roti e parathas possono essere aromatizzato con aglio da loro schiacciare con il resto degli ingredienti nella pasta, che gli conferisce un sapore del tutto diverso.

Lo zenzero-aglio paste- Questo è qualcosa che è decisamente presente nella maggior parte delle cucine indiana e cinese. Può essere usato come condimento per la maggior parte dei mescolate patatine fritte, tagliatelle e varietà di riso.

Queste sono alcune delle ragioni per sapere perché l'aglio è salutare per il cuore. Come si assottiglia il sangue, l'aglio è un farmaco per prevenire le malattie cardiache. L'aglio abbassa anche il colesterolo cattivo così, assicuratevi di avere aglio nella vostra dieta.