Base adolescente Punte di salute per le ragazze

Visualizza PhotosHealth in adolescente diventa un motivo di preoccupazione perché la vostra adolescenza è il periodo durante il quale il vostro corpo passa attraverso molti cambiamenti. C'è un enorme fermento ormonale che è tipicamente descritto come 'ormoni calci'. Questi cambiamenti sono più marcate nelle femmine così i problemi di salute di adolescenti ragazze diventano ancora più importante. Aggiunti ai cambiamenti interni sono quelli esterni come le abitudini alimentari stravaganti che possono portare a molti adolescenti la salute problems.Here alcuni consigli di buona salute di base in modo che le adolescenti non soffrono di salute adolescente problems.Basic adolescente Consigli per la salute per le ragazze:

guardare ciò che si mangia: vediamo un sacco di adolescenti obesi di tutto in questi giorni, come, perché gli adolescenti hanno cattive abitudini alimentari. I ragazzi possono essere in grado di portare via qualche chilo di troppo, ma norme sociali giudicare le ragazze più duramente. Così mantenere quelle visite ai fast food al minimo

la salute delle ossa:. Mentre le ragazze è necessario imparare il più presto possibile che le ossa perderanno il calcio come l'età. Il processo inizia subito dopo la pubertà e continua lì dopo. Quindi, un bicchiere di latte e /o una banana è un must per la salute adolescente di una ragazza. Se si ignora questo allora non può influenzare la società, ma non si vuole ossa fragili del 40, ti

Periodi e igiene:? Si inizia raccogliendo più di infezioni vaginali e infezioni urinarie dopo aver raggiunto la pubertà. L'igiene personale durante i periodi è un must. Siete nuovi a questo fenomeno di passaggio del sangue ogni mese, ma si dovrà vivere con lui per molti anni; in modo da imparare meglio a gestire bene

crampi mestruali e Debolezza:. Tu non sei del tutto al meglio in quei 5 giorni del mese e bug. Non si può sbarazzarsi delle mestruazioni, ma cosa si può fare è di avere un sacco di fluidi ed evitare cibi non mangiare durante i periodi

Registra i periodi:. Se chiedete a qualsiasi di 15 anni, quando è stata l'ultima volta che ha il suo periodo, non sarà in grado di dare una risposta esatta. Registrare sempre la data dei periodi in modo da sapere l'esatta durata del ciclo. Tutto ciò tra 28-31 giorni è normale.

periodi irregolari: Questo è uno dei problemi di salute più comuni adolescenti dilagante in questi giorni. Le ragioni potrebbero essere qualcosa che va da cattive abitudini alimentari, disturbi stile di vita, lo stress degli esami a uno squilibrio ormonale. Qualunque essa sia è necessario vedere un ginecologo senza indugio e mantenere lui /lei la consultazione ogni volta che è necessario

Contraccezione:. E 'solo ora che si sa che molti della salute adolescente problemi di ragazze si verificano da prendere pillole contraccettive impropri o contraccettivi di emergenza. Tutte queste compresse sono compresse fondamentalmente ormone che sarà rovinare il vostro sistema ormonale già turbolento. Prendere una corretta educazione sessuale e non indulgere in certo piacere adulto prima che i permessi di età.

Questi suggerimenti possono aiutare a prendersi cura della propria salute adolescente.

Benessere

Salute e benessere