Hai provato a concepire diverse volte e non è riuscito? E 'un fatto che rimanere incinta non è completamente nelle mani di una donna. L'uomo condivide la stessa responsabilità e questo è il motivo per cui gli uomini dovrebbero essere attenti a loro fertilità. E 'difficile per una donna non sano di rimanere incinta e allo stesso modo, è anche difficile per un uomo sano (che non è fertile) per fare una dieta donna pregnant.Good è molto importante per rimanere sani-sia mentalmente che fisicamente. Ma, lo sapevate che uno stile di vita sano e la dieta può fare il conteggio basso il tuo sperma? Sì, i ricercatori dicono che l'infertilità negli uomini può essere superata se seguono una dieta sana. Sì, ci sono alcuni alimenti che aumentano la fertilità maschile. Ma, insieme a una dieta sana, è necessario evitare certe abitudini e gli alimenti. Non è difficile a venire con i primi dieci cibi che aumentano la fertilità maschile, ma, è sicuramente difficile da rendere gli uomini a capire come fumare e bere abitudini li stanno facendo weak.Do si sa che se il sistema fertile è abbastanza forte, il tuo moglie può avere minore probabilità di aborto spontaneo? Pertanto, è il momento di conoscere i cibi migliori per aumentare la fertilità maschile. Ad esempio, se si mangia le verdure che sono ricchi di vitamina C e magnesio, i livelli di testosterone ottenere una spinta. Quindi, se si ’ re di pianificazione per un bambino, ecco i primi dieci cibi che aumentano maschio fertility-
1. Ostriche
Le ostriche sono ricche di zinco. Sì, lo zinco è una buona fonte per incrementare i livelli di testosterone negli uomini e produrre spermatozoi. Quindi, se si vuole aumentare i livelli di fertilità, aggiungere questo pesce alla vostra dieta.
2. Pomodori
I ricercatori suggeriscono che i pomodori sono una ricca fonte di migliorare la fertilità maschile in quanto contengono un antiossidante, chiamato licopene. Licopene aiuta nella strutturazione sperma e migliora la motilità e l'attività. pomodori cotti o trasformati sono costituiti da livelli più elevati di licopene. Quindi, utilizzarli in curry o fare la zuppa.
3. Aglio
Quali sono i cibi migliori per aumentare la fertilità maschile? L'aglio è una risposta facile. E 'dimostrato che l'aglio contiene le proprietà afrodisiache che migliorano la salute sessuale degli uomini. Quindi, includere due spicchi d'aglio alla vostra dieta.
4. Cioccolatini scuri
In sostanza, non c'è bisogno di avere motivi cioccolato. E 'stato clinicamente dimostrato che non vi è l'acido potente aminoacido, L-Arginina HCL, che sono responsabili di raddoppiare il numero di spermatozoi e il volume di sperma.
5. Pesce
Perché è il pesce considerato come uno dei dieci migliori cibi che aumentano la fertilità maschile? Diversi studi hanno dimostrato che il numero di spermatozoi negli uomini che consumano pesce è meglio di quelli che non lo fanno. È a causa di acidi grassi essenziali nel pesce che migliorano la circolazione nel sistema e sperma riproduttiva.
6. Noci
ricercatori esperti hanno suggerito che una manciata di noci nella vostra dieta regolare può aumentare la vitalità degli spermatozoi con la morfologia e la motilità. Succede a causa della presenza di acidi grassi Omega 3 nelle noci.
7. Banane
Se volete conoscere i primi dieci cibi che aumentano la fertilità maschile e la libido, le banane possono essere la vostra scelta perfetta. L'enzima, bromelina, è responsabile di questo. Una banana può mantenere la capacità di resistenza intatta in quanto è una ricca fonte di vitamina B.
8. Semi di zucca
Se non siete amanti delle ostriche viscido, si dovrebbe avere alcuni alimenti che hanno un contenuto di zinco in quelli. Niente è meglio di semi di zucca in questa materia. Per la produzione di sperma e lo sviluppo di testosterone, semi di zucca sono dimostrati buoni.
9. Asparagi
Fornendo abbastanza vitamina C per il corpo, questa verdura verde protegge i danni ossidativi e aumenta la quantità di spermatozoi e motilità. Come asparagi diminuisce il livello di radicali liberi nel corpo, i medici suggeriscono mantenendolo nella vostra dieta regolare.
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10. Lenticchie
Per terminare l'elenco dei primi dieci alimenti che aumentano la fertilità maschile, questa è l'opzione migliore. Il folato nel lenticchie è un bene sia per la fertilità maschile così come la fertilità femminile. E 'dimostrato che gli uomini, che consumano meno lenticchie soffrono di anomalie cromosomiche nello sperma.
