Lo sapevate che ci sono vari tipi di frutta che devono essere consumati crudi e ci sono alcuni dove spremitura è l'opzione più sana. Mango, papaia, fragole, ciliegie sono un elenco di frutti che devono essere consumati allo stato naturale. Godendo i frutti solo il modo in cui è, si consente al corpo di assorbire le vitamine, proteine e sali minerali nella sua forma naturale.
Ci sono alcune persone che arrostiscono anche i loro frutti pensando che è sano di consumare. Torrefazione frutti inducono carbonio, che non è consigliabile consumare dal momento che è un male per l'intestino. Allo stesso modo, consumando troppo di succo di frutta naturale, non ha le proprietà richieste di nutrienti, che in altre parole, si sta consumando l'acqua succo di pianura e non altri elementi salutari per una buona vita.
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Ecco alcune delle migliori e più sani modi di mangiare frutta, date un'occhiata:
Papaya
papaia maturo deve essere consumato nella sua cruda stato. Papaya contiene un sacco di ferro che se consumato naturalmente porta in primo piano i livelli di ferro in coloro che sono anemici.
Fragole
Fragole troppo deve essere consumato nella sua forma naturale. Queste piccole bacche contengono vitamina C, fibre e altri elementi importanti che possono essere assorbiti dal corpo se il frutto è mangiato solo il modo in cui è.
Ciliegie
consumare le ciliegie nella sua forma naturale. Essi sono frutti antiossidanti che possono aiutare a combattere le malattie e migliorare su di una immunità.
Chickoos
Chickoos sono meglio consumati nella sua forma di succo. Quando juiced il contenuto di ferro sembra essere ad un tasso superiore rispetto alla sua forma naturale.
Mango
Il re dei frutti è goduto in vari modi, ma la sua forma grezza o naturale è il migliore. Quando si aggiunge il latte e lo zucchero di polpa di mango per il succo, si sta aggiungendo più calorie al vostro piatto. Pertanto, consumano mango nella sua forma originale per godere delle sue sostanze nutritive.
Anguria
Anguria può o essere consumato così com'è, o in forma di succo puro senza zucchero dal momento che è naturalmente dolce. Entrambi i metodi si sono recinto un frutto ricco che è salutare per il corpo.
Melone
Melone non è preferito di tutti. Il consumo di melone di muschio nella sua forma originale vi aiuterà a combattere fuori i problemi di salute più comuni. Questo melone è ricco di proteine e vitamine, che permette al corpo di combattere le malattie in modo naturale.
Kiwi
Kiwi è un altro amato da molti frutti. Godetevi kiwi naturalmente come questo frutto contiene una elevata quantità di vitamina C.
Banana
ricca di sodio e potassio, banana deve essere consumato naturalmente senza la buccia. Questo frutto aiuta a combattere il cancro e altre malattie.
Mele
Le mele consumate in una forma di succo è molto più sano. Mele con un rivestimento lucido dovrebbero essere evitati in quanto contiene uno strato di cera che è pericoloso per la salute.
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