10 cibi e bevande che ti fanno sembrare più vecchio di te ARE

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Hai letto tutte le cose che si può mangiare, che sono buoni per la vostra carnagione e può aiutare a scongiurare i segni dell'invecchiamento, ma per quanto riguarda le cose che hanno un effetto negativo e può in realtà ti fanno sembrare più vecchio? Ecco dieci cibi e bevande che si dovrebbe evitare, o ridurre, perché questi sono quelli che possono farti sembrare più vecchio di sei veramente.

1. Caffè

La necessità di frequenti spinte di caffeina per ottenere attraverso il giorno potrebbe cambiare il modo di guardare. Per cominciare, troppo caffè macchia i denti e che vi farà subito sembrare più vecchio. La caffeina inoltre disidratano, soprattutto, se si beve troppo caffè, così la pelle perde il suo aspetto giovanile.

2. L'alcol

L'alcol è un altro drink che disidratano il corpo. Troppo del vino e otterrete gli occhi gonfi e guardare stanco. Il vino rosso può anche macchiare i denti troppo, e che aggiungerà qualche anno sul vostro aspetto pure.

3. Salt

Cospargere troppo sale sui vostri pasti non aiuterà neanche. l'eccesso di sale può causare ipertensione arteriosa, che non è quello buono per il tuo cuore, stecca influenzerà anche il collagene nella pelle rendendola più debole, e che può portare alla formazione di rughe.

4. cibi molto piccanti

cibi molto piccanti sono anche inclusi nella lista degli alimenti che l'età. Il cibo caldo e piccante è l'ideale per stimolare il metabolismo, ma può svolgere il caos con la pelle. Troppo peperoncino e jalapeños, ei vasi sanguigni della pelle può diventare dilatata, che renderà la vostra pelle perde il suo aspetto giovanile. Non preoccupatevi troppo però, il curry occasionali non farà alcun male!

5. Zucchero

Si può mettere le caramelle via, come pure! Troppo zucchero nella dieta provoca un sovraccarico insulina e anche che influenzerà i vasi sanguigni e causare l'accelerazione del processo di invecchiamento.

6. Soda

Soda è un'altra bevanda che non sarà gentile con la pelle e denti. La maggior parte delle bevande gassate contengono alti livelli di acidi che si corrodono lo smalto sui vostri denti e contengono anche alti livelli di sodio, che l'età della pelle.

7. carni lavorate

salumi, quali salsicce e hot dog, sono inclusi anche nella nostra lista di alimenti che l'età, in quanto contengono alti livelli di solfiti, che vengono utilizzati come conservante. Solfiti si trovano in carni trasformate possono causare irritazione della pelle e l'infiammazione, che vi farà sembrare più vecchio.

8. La carne rossa

In un recente studio condotto da Wellness Institute di Cleveland Clinic, la ricerca ha suggerito che mangiare troppa carne rossa può portare a rughe. In realtà, hanno scoperto che se si mangia carne rossa più di una volta alla settimana, un composto chiamato creatina, che si trova nella carne, può causare indurimento delle pareti dei vasi sanguigni, che può portare in rughe della pelle.

9. Trans-grassi

I prodotti che vengono caricati con grassi trans sono anche gli alimenti che l'età. Grassi trans, che si trovano nella margarina e in fast food, possono causare le arterie a intasare, che non può che portare sui primi segni di invecchiamento, ma anche portare a numerosi problemi di salute. Stick per i grassi monoinsaturi, come quelli che si trovano in olio d'oliva, avocado e olio di cocco.

10. I carboidrati semplici

Mangiare carboidrati semplici come quelli che si trovano nel pane bianco e pasta, può anche invecchiare. Alimenti come questo hanno un alto indice glicemico, che può infiammare la pelle e abbattere il collagene. Mangiare più cereali integrali, sono meglio per voi, a tutto tondo.

Sai altri alimenti che età?

felice soggiorno!