E se fosse possibile sgranocchiare tutto il giorno e tuttavia non guadagnare una singola caloria in più? Questa situazione idilliaca può diventare realtà se e solo se si sceglie il giusto tipo di alimenti. Ci sono molti alimenti a zero calorie che si riempiono piacevolmente. Se si dispone di questi alimenti che riempiono senza calorie, si potrebbe essere praticamente mangiare tutto il giorno.
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Prova a binge su questi alimenti calorici di zero a destra prima o dopo i pasti. In questo modo; si sarà troppo pieno di mangiare troppo per il pranzo o la cena. Inoltre, se si sente i morsi della fame alle ore dispari, questi alimenti senza le calorie sono le migliori scommesse per saziare se stessi. La maggior parte degli alimenti con zero calorie hanno un sacco di contenuto di acqua. Questo è uno dei motivi per cui questi alimenti sono così riempimento e ancora a corto di calorie.
È necessario assicurarsi che non si dispone di questi alimenti a zero calorie che si riempiono con altri alimenti da ingrasso. Ad esempio, funghi e peperoni hanno calorie. Tuttavia, se li avete come topping sulla pizza di formaggio pieno, non sono buone.
Quindi scegliere da questa varietà di alimenti quasi nessun contenuto calorico per aiutare a dimagrire.
Funghi
I funghi sono un sacco di vitamina D e una spinta di selenio che si aiuta a de-stress e dormire un po '. I funghi hanno quasi Zilch calorie a meno che non si sceglie di averli con crema o formaggio.
cetriolo
Il cetriolo è un frutto che ha molto elevato contenuto di acqua. È per questo; è così abbondante, ma ha nutrienti troppo. È possibile ottenere le dosi necessarie di vitamina K e potassio da essa.
Asparagi
L'asparago non ha calorie ma è gustosa e sana troppo. Si ottiene un sacco di vitamina A e acido folico da questo ortaggio a foglia verde.
Anguria
Anguria come suggerisce il nome è ricco di contenuto di acqua. Esso si riempie, ma non si espande il vostro giro vita. La parte migliore è che l'acqua melone ha un sacco di arginina, che è un aminoacido.
Kelp
Kelp è un ortaggio di mare che ha quasi pari a zero calorie, ma è ricco di vitamina K. Inoltre ha fibre essenziali che aiutano a riempire voi e mantenere i movimenti intestinali regolari.
Pomodori
I pomodori sono ricchi di licopene e antiossidanti. Essi sono ricchi di contenuto di acqua in modo da avere crudi in insalata invece di utilizzare pomodori passati in curry.
Sedano
sedano croccante e delizioso non hanno calorie ma un sacco di vitamina K. sedano ha anche elevato contenuto d'acqua in modo che si sta riempiendo.
Broccoli
Brocooli è un superfood perché è così ricco di antiossidanti e fibre. Questo legume verde non ha quasi nessun calorie ma ti dà un pasto molto abbondante.
Agrumi
Gli agrumi sono fortemente caricati con la vitamina C e l'acido folico. Questi frutti come arance, limoni, mandarini possono offrirti fibre e antiossidanti senza aggiungere calorie.
Peperoni
Peperoni sono concentrato di antiossidanti e vitamina C. Essi pack un pugno di sana alimentazione senza alterare si apporto calorico a tutti.
Squash
Squash è un ortaggio che è ricco di contenuto di acqua, così come un sacco di vitamine e sostanze nutritive foto. Tuttavia, essi hanno un basso contenuto di calorie e rendere il vostro stufati estivi gustoso.
foglia Verdi
verdure verdi come spinaci, senape, cavolo sono estremamente ricchi di vitamina K e fibre. Hanno un sacco di verdure verdi perché non aggiungere un pollice alla vostra vita.
